人格事業基本穩定 婚姻生活日趨平淡

　　北京大學心理系博士 肖震宇

　　中年危機困擾男性

　　在20多歲的時候，我們還可以吃我們想吃的，喝我們想喝的；可以一天工作16個小時，晚上參加派對直到淩晨兩三點……這樣的生活就算持續多日，也不覺得累。然而人到中年後，似乎沒有了年輕時的那股沖勁，身體狀況也不允許我們再過以前那樣的生活。也許在一場球賽的沖撞中，膝蓋就會受傷；随着年齡的增長，頭發也越來越少；醫生則建議我們少喝酒，以保護受損的肝髒……除了這些生理上的變化外，人到中年，心理也在發生着變化。

　　40多歲的你，可能會忽然意識到，這半輩子就這樣“忽悠”掉了，于是抓緊時間思考剩下的日子該如何度過。而且這時，自己的孩子已經進入青春期，他們會遇到自己當年的困惑嗎？他們也會對父母産生叛逆情緒嗎？是不是應當減少一些加班時間，多和孩子們交流？自己的工作是否穩定？家庭财政狀況是不是足夠支付房貸和孩子們的教育投資？婚後的生活是不是越來越淡而無味？自己的性能力還像年輕時一樣嗎……這些問題常常會困擾那些年過不惑的男性，讓他們感到壓力和焦慮，這種心态，就是我們常說的“中年危機”。心理學家艾裡克森把人從出生到死亡分為8個階段，到了中年這個階段，艾裡克森認為，人們面臨的主要問題是繼續拓展事業或“停滞”。

　　家庭是主要誘因

　　心理學家們通過長期跟蹤發現，人到中年，智力并未低于年輕時的水平。由于經過半生的曆練，中年時期的人格更趨成熟，待人處事也更加穩健；在事業上，有了一定的社會地位和經濟基礎，并建立了廣泛的人際關系。其實，當人們意識到這些優勢的時候，就會在已有的基礎上更進一步，創造更多的經濟價值和社會價值。

　　然而，生理機能的下降，會讓那些沒有完全實現理想的人感到力不從心，認為已經錯失了良機，自己一輩子就隻能這樣“湊合”下去了。在這種對自我的否定評價下，情緒往往會變得消沉，事業上就會“停滞”不前。

　　在家庭方面，如果不善于經營婚姻，較長時間後，感情和性生活日趨平淡，他們便會對自己的性能力産生懷疑。當外界有足夠的誘惑時就想要去嘗試，一方面為了找尋失去的新鮮感和刺激，另一方面則為了檢查自己的性能力。而家庭出現的這些危機，也會影響孩子的心理，使他們采取曠課等不良行為以逃避家庭的矛盾。諸如此類的家庭問題，都會給中年男人本就負面的情緒“雪上加霜”，使得中年危機加劇。

　　調整生活節奏最重要

　　艾裡克森認為，為了避免“停滞”出現，中年人應當建立起一種心理上的“靈活性”，用自己的智慧、人脈和豐富經驗，在所熟悉的領域不斷開拓，注意調整好工作和家庭關系上的節奏，事業和家庭上的成就，可幫助他們順利渡過“中年危機”。▲

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