近年來，性學家對性愛對人的健康的影響進行了廣泛的研究，認為性愛對人的健康有着多方面的良好影響。比如，經常而有規律地做愛，可改善心血管系統的功能狀态，減少心血管疾病和腦卒中的發生;可增強人的免疫系統功能，甚至可減少感冒及某些腫瘤性疾病的發生;可改善人們的精神狀态，增強人們積極樂觀的情緒，等等。

　　淩晨12點已過，但陳妍霓(化名)躺在床上輾轉反側、難以入眠——她己一連好幾個晚上沒有酣然入睡了。陳妍霓是一家廣告公司的設計師，最近公司交給她一項廣告創意、設計任務，但是她構思了幾個方案都不M意，眼看就要到公司交辦的時間了，可是一直還沒有找到一個M意的創意，這使她心中十分焦急，吃不好飯，睡不着覺。她就是這樣忍受着焦慮與失眠的煎熬。無意間，她看見身邊的老公竟然還沒睡，充滿關切和憐愛的眼神正看着自己，一股柔情不由從心底升起——此時，她又意識到自己一段時間來整日忙于工作而忽略了老公，可他不但沒有責怪，反而更加盡心照料自己。

　　想到這裡她不由自主地将身子依偎到到老公懷裡，一時，愛意在心中升起，甜蜜、溫暖、激情一起在胸中燃燒，煩惱、憂愁和思慮統統丢在腦後，在經曆一場愛的狂風暴雨之後，她感到整個身體竟然是那樣松弛，以緻她竟然枕靠着愛人堅實而溫柔的臂膀睡着了。

　　第二天，當明媚的陽光灑在臉上，她才從甜美的睡夢中醒來，這時她己足足睡了8個多小時。

　　同樣的情況發生在北京的張揚身上。她是一家外企的高級談判經理，年紀輕輕的她承擔了太大的工作壓力，幾個星期來一直睡的不安穩，有時，為了一個工作上的細節不能得到很好解決而徹夜不眠。更沒有心思過性生活了。一天晚上，她10點才從談判桌上回到家，多年未有的溫馨浪漫場景一下子令她久違的柔情充滿心頭——柔和的彩燈、長桌上美豔的玫瑰、百合、滿屋子的馨香……老公笑意盈盈地在門口迎接自己。

　　那一夜，她融化在老公的懷抱裡。激情過後，她全身松軟，幾分鐘就安然入眠了。

　　性愛，是一劑安眠的良藥

　　近年來，性學家對性愛對人的健康的影響進行了廣泛的研究，認為性愛對人的健康有着多方面的良好影響。比如，經常而有規律地做愛，可改善心血管系統的功能狀态，減少心血管疾病和腦卒中的發生;可增強人的免疫系統功能，甚至可減少感冒及某些腫瘤性疾病的發生;可改善人們的精神狀态，增強人們積極樂觀的情緒，等等。

　　與此同時，也有不少研究報告指出，性愛也可改善人們的睡眠狀态，性愛之後可使人安然入睡。其原因是，在性愛過程中，血壓增高，脈搏加快，呼吸急促，體内許多器官的功能得到調動激發，而在性愛之後血壓降低，脈搏和呼吸變慢，整個機體處于抑制狀态而有利于酣然入睡。同時有研究說，在性愛的過程中，體内産生一種叫做内啡肽的化學物質，它不僅能使人身心松弛，産生一種愉悅感和滿足感，而且可使人減輕應激狀态，消除緊張、焦慮和抑郁等不良心理影響，這也是人們往往能在性愛之後安然入睡的原因。其實，不少善于細心觀察、體驗的人，也早就發現性愛能夠助眠這樣一種事實。

　　看來，在大多數情況下性愛能讓人安然入睡，這點是毫無疑問的了。但是，性學家在對這種現象進行肯定的同時，一再告誡人們，盡管如此，但是絕不能把性愛當成安眠藥而做為一種工具使用。因為性愛就是性愛，性愛是兩性之間情與愛的自然流露與表達，而别無其他，如果除此之外試圖通過性愛達到别的目的，那麼這時性愛就會“走樣兒”“變味兒”，長此以往必将影響到愛侶之間真摯親密的感情，影響到夫妻生活的質量。

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