改善夫妻性生活質量五招-tft每日頭條

改善夫妻性生活質量五招

健康更新时间:2026-01-26 09:02:47

　　對于那些情感和性生活存在問題和缺憾的夫妻，如果能夠做到以下五點，便可以達到增進夫妻情感和改善夫妻性生活的目的。

　　一、共處

　　人與人之間的緊密聯系對于人際關系來說非常重要。你必須花一定的時間與自己的另一半相處。雙方在一起的時間越少，兩人之間的緊密聯系或邊緣系統的聯系就會愈加松動。

　　二、宜人氣味

　　在兩人共處的時候，多使用對方喜愛的香水，因為情感中樞所在的邊緣系統直接處理嗅覺記憶，所以，氣味能夠對夫妻關系産生積極或消極的影響。

　　三、激發積極的回憶

　　專注于夫妻共同度過的快樂時光。邊緣系統儲存了曾經深刻影響情緒的記憶，如果專注于雙方關系的消極記憶，就會使雙方關系變得疏遠；如果專注于積極記憶，就會加強彼此之間的緊密聯系。

　　四、增加身體的接觸和相互觸摸

　　身體的接觸和觸摸對情感的維系和性感的激發都有很好的效果，夫婦雙方應該經常觸摸對方。性愛與非性愛的觸摸都有助于雙方親密關系的發展。觸摸可能會使邊緣系統處于平靜，有助于穩定對方的情緒。

　　五、克服自發的消極思想

　　無意識的消極思想會對親密關系産生不利的影響，會嚴重破壞夫妻之間的性生活。因此在夫妻生活中，當一方的行為和表現不合自己的心意時，不要完全相信自己腦海裡浮現的消極念頭，要把注意力集中于伴侶積極、向上、有益的一面，這樣，會使大腦功能發生根本性的改變，從而對夫妻關系和性生活産生積極的影響。

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