現代人,尤其是作為一家之主的男人工作生活節奏日益加快,思想壓力過大,飲食起居缺乏規律,往往造成人内心容易浮躁、情緒容易波動,許多疾病乘虛而入,所以男性朋友們了解一定的男性保健常識是很有必要的。必不可缺——水
這是男性健康首要的,尤其是肌肉發達的男性更應多飲水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保證關節的滑潤,調節體溫,減少泌尿系炎症和結石的發病,還為體内各組織提供礦物質。
中等個子的男人,每天至少應補充1500—2000毫升水,天氣炎熱及愛運動的男人,更應多飲水。
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