tft每日頭條

 > 健康

 > 晨起淡鹽水漱口要針對人群

晨起淡鹽水漱口要針對人群

健康 更新时间:2024-10-13 11:22:47

  許多人都有晨起飲用淡鹽水或用淡鹽水漱口的習慣。但這一尋常的舉動,對高血壓和心衰患者卻是相當危險的。

  晨起是人體一天中血液黏稠度最高的時候,血壓也達到第一個高峰。對心髒病患者而言,清晨是病情波動的最危險時期。因此,任何可促使血壓增高的因素,如飲用淡鹽水等,都應避免。淡鹽水一般指濃度為0.9%的生理鹽水,主要用于運動之後補充身體随汗液流失的水分和鈉,維持電解質的平衡。用淡鹽水漱口,還可清除口腔内的細菌,減輕口咽部炎症造成的紅腫。

  冠心病患者應在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後喝一些開水。因為人在整夜睡眠中滴水未進,但呼吸、排汗、泌尿等生理活動卻在持續進行,能夠消耗許多水分。早晨起床時,血容量減少,鈉離子濃度偏高,血液已呈濃縮狀态,此時如飲一定量的白開水,可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。而喝淡鹽水反而會加重高滲性脫水,不僅令人倍加口幹,而且還會使已經處于早晨高峰期的血壓更高,危害健康。

  不論健康人還是高血壓患者,或是伴有高血壓的其他疾病患者,增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人,血壓增高的結果可能還不至于造成血壓出界,但對高血壓患者,則可能是雪上加霜,導緻病情波動。

  從科學的角度看,任何含鹽、糖、油,或兼而有之的飲品,不論濃度高低,都不能起到白開水的保健功效。相反,可能造成血液進一步濃縮。如果每個人都能做到避免高鹽攝入,那麼高血壓危險人群将會逐漸減少。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved