日常生活中，人們或多或少都會遇到頭屑問題，大家無需過分焦慮擔憂，除了溫和護理頭皮，貴陽金膚康皮膚專科醫生提醒還要避開以下習慣。
①洗頭太勤
大家都知道長時間不洗頭會出油，其實，洗頭太頻繁一樣如此。
皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁洗頭可能會出現這種情況：油脂被洗淨→皮脂收到“缺油了”的信息→進一步分泌油脂→頭發越來越油。
②指甲用力抓撓頭皮
指甲縫容易藏匿細菌，萬一把頭皮抓破了，細菌就會趁虛而入造成感染。
抓頭皮隻會越抓越癢，正确的洗發方式應該使用指腹(手指肚)，以劃圓的方式慢慢洗清。
③用熱水洗頭
洗頭時用太熱的水不僅會傷害毛囊和發質，還會将頭皮表面的水分和油脂帶走，使得頭皮皮膚變得更幹。
油性發質的人更要注意，過熱的水會刺激頭皮分泌更多油脂，産生更多頭皮屑。洗頭最适宜的水溫是40攝氏度左右。
④護發素沖不幹淨
護發素隻能護理頭發，若沖洗不幹淨，殘留的護發素會附在頭發上，更容易讓頭發沾上灰塵，時間久了也會堵塞毛囊。
護發素少往頭皮上抹，塗到離發根1~2厘米的地方就行。
⑤總用同一款洗發水
去屑洗發水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了頭皮會産生抵抗性。
若某款洗發水使用一段時間後，感覺效果不如從前，可以換其他品牌或交替使用。另外，洗發水不要直接抹頭上，應打出泡沫後再抹到頭上。
⑥愛吃油膩辛辣食物、熬夜
很多人迷戀“高熱量高脂肪”，油膩辛辣的食物會刺激皮脂腺的分泌。
再加上熬夜、長時間對着手機電腦、快節奏的生活、工作壓力等，都會影響人體内分泌系統，加劇頭皮出油。
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