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經常鍛煉PC肌男人也可享受多次性高潮

健康更新时间:2026-02-24 19:00:11

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　　很多女人能體會到一次性交中多次性高潮的感受，在達到最終性高潮之前，她們甚至能一直保持着性欲被激發的高峰狀态。男人則不同。但近來有報告表明，多次性高潮在男性中是可能的。不過，具備這種能力的必要條件是，男人要有健壯的PC肌(恥骨尾骨肌)，并且要有第一次高潮完成後不必非停下來不可的意識，同時還要有強壯的體格。

　　大部分男人都認為自己獲得性高潮的過程是直線狀的，所以在性愛過程中，更關心的是如何控制自己的行為，以便讓妻子高潮叠起。不過，美國性學家馬斯特斯和約翰遜在研究中發現，正因為性高潮與射精不完全重合，所以男性也可能獲得多重高潮。

　　男性獲得多次性高潮，要點在于不把性體驗的焦點集中在射精上。非射精性高潮的标準是陰莖節律性收縮，但比射精時的收縮略顯微弱，收縮次數僅有幾次。做到了這一點，男性也很容易達到重新性喚起。

　　大多數男子在成長過程中接受的性教育是，隻有射精才是男人真正的高潮，正是這些片面的想法，導緻他們放棄發現和訓練自己不射精達到高潮的能力。從醫學角度看，男性性高潮并不等同于射精，那種僅把射精的那一刻作為性愛最終目标的做法，難免會讓自己的性生活過于疲倦、乏味。

　　其實，射精與性高潮并非一回事。美國性學家馬斯特斯和約翰遜在《人類性反應》一書中提到，一方面，當相關附屬性腺尚未發育好時，部分處于青春期的男孩可在自慰時有不伴射精的高潮出現。另一方面，成年男子也可以在根本沒有性活動和性高潮的情況下射精，如遺精，因受驚吓、劇烈運動或觸電時而射精。這些情況都屬于性高潮與射精分離。

　　了解射精與性高潮并非一回事後，男人應當多做嘗試，從而獲得多重高潮。要獲得多重高潮，健壯的PC肌必不可少。但是，健壯的PC肌不是與生俱來的，因此，後天的鍛煉便很重要。

　　要鍛煉PC肌，首先要找到自己的PC肌位于什麼地方。如果你不能确定，那麼試試在小便時你能否在中途突然停止尿液的射出，找到你的PC肌，你可以控制小便的流

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