據說女人之所以要受月經、生育之苦，算的還是當年夏娃偷吃禁果的“老賬”。女人的祖先因犯了這個不可饒恕的錯，上帝于是用18件東西懲罰女人——月經、與父母分離并同一位陌生人結婚、懷胎、分娩……

　　我們當然有足夠的理由痛恨月經——比如要命的腹痛，比如難忍的腰痛，再比如讓人情緒變化無常的荷爾蒙……；的确，一個月裡總有幾天像是人生的災難日，你甚至開始懷恨自己身為女人！但是，先别忙着指天罵地，其實你也可以選擇隻享受做女人的樂趣而不必承擔太多的痛苦，隻要你懂得如何适時地呵護自己。

　　25歲——女人生育能力的頂峰

　　像大部分這個年齡的女性一樣，你的經期比起十幾歲時穩定了很多。如果你計劃懷孕的話，這真的是最好的時機，因為這個年齡段的你正處在制造生命的高峰期。臨床經驗發現，20多歲的女性中，80%的人排卵都非常規律，這就是20多歲的女性月經周期為什麼像每月的工資單一樣準時到來的原因。大部分25歲左右的女性月經周期的長短都在28天到35天之間，兩次間隔不到一個星期。

　　除非經曆了特殊的壓力、體重突然增加或減少、突發的疾病或運動過量外，這個年齡段的女性經期普遍非常規律。如果你在這個年齡階段的經期經常不穩定，那麼你的身體很可能正在遭遇荷爾蒙水平的紊亂。最普遍的一種情況是你可能患了多囊性卵巢綜合征（PCOS）。多囊性卵巢綜合征是一種20歲出頭的女性較易患上的荷爾蒙和經期紊亂症，症狀是月經周期延長、雄性荷爾蒙分泌過多、卵巢排卵不正常等等。此外，附帶的其他一些症狀，比如體重問題，面部或四肢毛發增多，以及痤瘡等都可能是患了多囊性卵巢綜合征的症狀。

　　你的流量正常嗎？你排卵正常，正常周期是4～5天的溫和流量，雖然某些女性周期會較之長些，流量也猛些。如果你的情況也是後者的話，事情并不值得憂慮。但是，如果你的流血量突然大幅度增加或者是周期忽然變長，那就有必要去醫院确診一下了。

　　你的頭号問題——痛經

　　很多女性都有過痛經的經曆。那種翻天覆地的煎熬在年紀輕尤其是未生育時較為嚴重。美國的婦科醫生認為：年輕女性容易被痛經騷擾的原因是：制造疼痛感覺的前列腺素進入子宮并發生痙攣，在行經期間的疼痛感尤其強烈。

　　當然，也有比較幸運的女性一生都很少遭受痛經的煎熬，因為在某種程度上說，痛經是與各自身體的客觀條件相關的。醫生也許會建議你服一種非類固醇的消炎藥抵抗痛經，比如布洛芬或萘普生，這些藥都是用來抑制前列腺素産生的， 但他也許沒有提醒你最好能在行經的前一天或是剛開始時服藥，這樣，藥物會在痛經發生之前進入你的身體系統。比如有醫生建議服用OMEGA-3脂肪酸（從鲑魚或鲔魚提取的魚油）也會起到抑制疼痛的作用。而且，有些口服避孕藥也能減輕疼痛症狀。如果你還沒有生育計劃，那麼采取這樣的避孕方式可能是個不壞的選擇。

　　25歲的PMS對策

　　除一些有嚴重經前情緒綜合征的女性之外，大部分20多歲的女性隻有輕微的經前綜合征，尤其是與30多歲的女性比較。這個年齡階段的你如果确實患有經前綜合征，那麼你最大的問題可能是痛經導緻的頭痛與腫脹。解決的方法也相對簡單一些，例如你應該找出刺激性的引發性食物，并盡量在經前10天内把它清除出食譜。刺激性的食物包括巧克力、堅果、奶酪和紅酒等。另外，過多的鹽分攝入也能引發痛經。

　　在30～35歲這段時間，你月經的周期可能和每個月的銀行賬單一樣從不耽擱，除非你懷孕生育。好消息是，生育往往會抑制痛經，因為“子宮的形狀和大小會因之變化，懷孕後子宮頸擴大，血液更容易排洩，引起的痙攣也就減輕了”，美國聖弗朗西斯科總醫院的院長達尼做出了這樣的解釋。

　　但也有另外一種可能，那就是你的月經周期有可能因為壓力過大的緣故完全亂了套。還有，從前因為避孕不當而遺留的問題都可能在這個年齡階段初露端倪——一些婦科疾病開始找上門來。

　　你的正常流量

　　正常情況下，你的行經周期應該與20多歲時一樣，但流量可能增加，同時有更多的血液凝塊，這與生育的經曆有關。

　　你的頭号問題——月經過多

　　30歲以上的女性中發病率達到40%以上。甲狀腺功能減退，意即甲狀腺功能不夠活躍，能夠導緻月經周期不穩定或流量過多。大約2%的女性患有甲狀腺功能減退。同時，杜克大學最近的調查表明，12%的女性月經過多，是因為有隐含的出血紊亂症。如果你行經流量過多，請及時與醫生溝通。

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