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N個妙招幫你産後疾速複原子宮

健康 更新时间:2026-01-15 13:45:19

  “哇……”随着寶寶一聲響亮的啼哭,媽媽終于長出一口氣。總算“不辱使命”,把折騰了10個月的小家夥帶到了人間。

  在漫長的40周裡,寶寶“住”的小房子一子宮會随着寶寶的成長而漸漸變大。媽媽也許想象不到,寶寶從一棵小種子長到幾斤重,子宮會比原來大十多倍,從原來的50克一直增長到妊娠足月日寸的1000克,功能和外貌都變得大不相同!

  子宮為了容納尊貴的小“客人”,在荷爾蒙的作用下,會變得溫厚、柔軟、血液充足,形成一個空心大肉球。而“嬌客”分娩之後,子宮一下子變成了一個空房間,要恢複到最初的狀态可不是那麼容易的,需要媽媽悉心呵護。

  2個月“恢複”期

  對女人來說,子宮很堅強,它可以用超強的耐力孕育新生命;子宮也很脆弱,它需要4—6周逐漸複原,6—8周才能完全愈合。

  子宮的恢複包括三方面:子宮體的複原、子宮頸的複原和子宮内膜的複原,其中有時可部分沒恢複好,都會對媽媽的健康不利。

  子宮體持續收縮

  把手放在腹部,能摸到個很硬的球形,這就是子宮體,胎兒胎盤娩出後它的最高處和肚臍的水平同高。子宮體的恢複主要靠收縮,生産時子宮需要不斷收縮将胎兒和胎盤擠出;分娩之後子宮會進一步收縮,将血塊不斷擠壓排出,子宮體積也會慢慢縮小,摸到的球形逐漸縮小到最初并降入小盆骨腔内。

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