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為啥喝完牛奶必須喝水

健康更新时间:2026-02-22 18:29:19

　　最近，英國研究人員發現，很多人在喝完牛奶後出現一些不适:喉嚨不舒服，偶爾會出現聲音沙啞的情況或口腔幹澀有異味。

　　造成這些不适的原因是:

　　首先，奶制品中含有一種酶，它會讓喉嚨變得幹燥而産生不适感；

　　其次，喝完牛奶後，殘留的牛奶為口腔内有害細菌提供了生存繁殖的條件，細菌會分解奶制品中的蛋白，産生含有硫化物臭味的氣體，導緻口味不佳。

　　此外，牛奶利于細菌繁殖，細菌會破壞口腔内的酸堿平衡，引起齲齒、牙龈炎等一系列口腔問題。

　　因此，專家提示，在喝完牛奶後，應馬上喝适量溫開水。

　　生活小提醒：喝牛奶要注意加熱方法

　　直接把袋裝奶放進微波爐加熱，對人體健康會産生不利影響。如果包裝材料上沒有注明“可用微波爐加熱”的字樣，就不适宜直接放入微波爐中加熱。必須先将牛奶倒入微波爐專用的容器内，再用微波爐加熱。在100℃以下，一般的塑料不會産生問題，建議用100℃以下的開水燙溫奶袋，使牛奶溫熱。

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