随着寶寶的不斷發育成長，身體需求的各種營養元素也開始不斷增加，也有很多家長，隻要發現孩子發育遲緩、流汗多等現象，第一想到的，就是孩子是不是缺鈣？由于寶寶的生長發育對鈣的需求量在不斷增加，寶寶一旦缺鈣不但會影響智力發育及神經系統的發育，還對孩子的骨骼有影響，孩子就容易出現“O”型腿或者“X”型腿并可能駝背。那麼究竟有哪些症狀是屬于缺鈣的征兆呢？

一、出現這十大表現說明寶寶缺鈣

1、容易無緣無故暴怒煩躁，或者精神狀況不好，對周圍環境不感興趣，不如以往活潑；

2、總是會無緣無故夢裡驚醒，醒後哭鬧難以入眠；

3、特别是寶寶入睡後頭部出汗較多，使其頭顱不斷摩擦枕頭，時間久了可見枕秃圈；寶寶身體出汗比較多，盡管天氣不是很熱，也容易出汗；

4、頭蓋在1歲半後仍不閉合，出現頭蓋骨閉合延遲現象；

5、濕疹反複性發作，比較常見于顔面、頭頂及耳後，寶寶經常哭鬧不安，背部及枕後多流汗；

6、寶寶的各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣常壓迫肺髒，會使寶寶通氣不暢，容易患肺炎、氣管炎。或前額高突，形成方顱；

7、長牙速度變得緩慢，牙齒的上下牙不對縫并參差不齊，牙齒松動，咬合不正，易崩折，過早脫落等現象；

8、如果人體鈣元素的攝入量不足，易導緻寶寶食欲不振、智力低下、免疫功能下降；寶寶偏食、厭食也與寶寶缺鈣有關；

9、嚴重缺鈣時肌肉肌腱均會變得松弛，嵴柱的肌腱松弛可出現駝背；腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛可引起腸腔内積氣而形成腹部膨大，如蛙腹狀；

10、站立時因身體重量使下肢彎曲，說明骨質軟化，表現為“O”和“X”形腿，易發生骨折。

二、缺了鈣寶寶就得補！需要補多少？如何補？

1、寶寶在6個月以内時

喝配方奶的寶寶可根據奶粉桶上标注的含鈣量，方可推算出寶寶是否獲得了足夠的鈣量。6個月的寶寶每天需要攝入200毫克左右的鈣，如果寶寶每天喝足600毫升的母乳，就不需要額外給寶寶補鈣。

2、寶寶在7-12月齡時

如果7至12個月的寶寶每天補充250毫克左右的鈣，隻需要每天喝700毫升左右的母乳，就更容易達到了。建議7-12月齡的寶寶要保證每天攝入奶量最好達到800-1000毫升，不僅能攝入足夠的其他營養元素，還能獲得足夠的鈣。因此，隻要奶量充足，達到滿足鈣的量，就不用給寶寶補鈣了。

3、當寶寶在1-3歲時

1歲以後的幼兒飲食逐步開始向成人過度，能母乳則繼續母乳，母乳量最好能在600-800毫升以上，可大概估計一下。而配方奶則最好400-500毫升以上。要想接近或者達到600毫克左右的鈣，則需要合理安排飲食。這樣就可以攝入接近200-25毫克的鈣。另外的鈣，可以從其他食物中來，其他含鈣豐富的食物如純牛奶、純酸奶、綠葉蔬菜、豆腐等。

4、寶寶到4-6歲時

每天攝入的奶類最好在300-400毫克以上，同時注意攝入綠葉蔬菜、豆腐等含鈣豐富的食物，以保證鈣的來源充足。但是額外多補充的鈣劑，其實對這個嬰兒的生長發育是不利的，因為嬰兒的這個髒器比較嬌嫩，過多的鈣劑攝入，可能加重腎髒的負擔也加重他胃腸消化道負擔。尤其是靠補鈣産品來補鈣，不但可能達不到效果，還極有可能會适得其反。雖然鈣含量在孩子成長過程中很重要，但是補多了也不好；食補補鈣一般比較安全的，食物當中的量如果攝入量比較大，人體有一個自身調節的功能，當攝入量過大的時候，它的吸收量吸收率并不是很高。

三、為何天天補鈣還“缺鈣”呢？

我們天天給寶寶補鈣，不一定鈣都很好的被吸收利用了。可能大家都忽視了維生素D的缺乏帶來的影響。其實，維生素D是促進鈣吸收的一種物質，孩子真正容易缺乏的是維生素D。通常所說的佝偻病，不是缺鈣，而是缺乏維生素D。類似于鑰匙，可打開鈣吸收的“通道”缺乏了維生素D，即使補再多的鈣，也無法吸收。維生素D對寶寶的影響也很大，喝母乳的寶寶能夠補充維生素D，喝配方奶的寶寶，家長要注意看奶粉的成份，不要補多了。經常帶寶寶曬曬太陽，補充維生素D，促進鈣的吸收。

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