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6個“别” 為你的健康加分!

情感 更新时间:2024-08-26 17:23:21

  起床後别疊被有的人習慣起床後立即疊被子,這是不符合衛生要求的。人們在睡眠過程中所産生、分泌的代謝物不時地從全身的皮膚毛孔、呼吸道或腸道等途徑排出體外。在排出的廢氣中含有二氧化碳等多種化學物質,這些廢氣對人體是有害的。

  起床後應将被子翻過來同時打開門窗,讓空氣對流,10分鐘後再疊被子。吃火鍋别喝湯火鍋湯中的味精,經過長時間的高溫沸煮,會生成焦氨酸鈉,對人體有一定的危害。同時火鍋中其他物質,在高溫下長期沸煮,也會生成一些對人體有害的物質,即使蔬菜火鍋的湯,久煮後也不能喝。

  吃藥後别躺下服完藥馬上就睡覺,特别是當飲水量又少的時候,往往會使藥物粘在食管上而不易進入胃中。有些藥物的腐蝕性較強,在食道溶解後,會腐蝕食道粘膜,導緻食道潰瘍。正确的服藥方法是:服藥時應坐着或站着,稍停留片刻。

  腹瀉時别吃蒜腹瀉時腸腔已處于“過飽和”狀态,如果此時進食大蒜等辛辣食品,則可能加重對腸壁的刺激,促使腸壁血管進一步充血水腫,從而加重腹瀉。所以,急性腹瀉不宜吃大蒜,尤其是生蒜。吃大蒜殺菌防腹瀉,應該在未病之時服用,方可顯其功效。

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