老了更得看新聞
記憶秘方：讀書看報、多做字謎、參與答題
黛絲每天早上醒來，第一件事就是閱讀報紙，做上面的字謎遊戲；她最愛看的電視節目是知識問答類的，裡面所有的題，她也會跟着做。對于蘇斯曼來說，每周從頭到尾地閱讀《新聞周刊》雜志是她堅持數十年的好習慣，對她來說，了解每周發生的重大新聞，可以讓自己與日新月異的社會接軌。
“無論讀書讀報還是做遊戲，對大腦都是一種良性的刺激。猜字謎、玩數獨遊戲、做智力題，乃至記賬和寫生活計劃，都可以延緩衰老、降低患老年癡呆的風險。”李娟說。而常看報紙雜志，還可以避免老人和社會“絕緣”。“老人最怕活得閉塞。”中國社會科學院老年科學研究會會長、中國老年學會理事熊必俊教授建議，老人應該多看新聞、知識類的節目，這樣可參與思考。老看電視劇，容易讓他們陷入某些不良情緒之中。
老伴、老友、老屋、老底
心态秘方：保持婚姻、有好朋友、多旅遊、不用防皺霜、不染發
所有長壽老人，無一例外都有幸福的婚姻。歐普·普拉特今年99歲，她與丈夫的幸福婚姻保質期已長達75年。好朋友也不可或缺。瑪麗·馬爾查103歲，從她19歲那年開始，就有一幫好友在她周圍，直到現在她們還定期聊天。蘇斯曼早年的工作是藥店老闆兼藥劑師，累得喘不過氣。後來在太太的建議下，他經營起冰激淩小店，精神壓力驟減。此後，他有了更多的閑暇時間和太太一起去世界各地旅遊。黛絲的另一個長壽秘訣是：不用防皺霜、不染發。“我不怕變老，如果你想不變老，那唯一的方法就是在年輕時死去。”
陶立群認為老人的幸福生活離不開“四老”：老伴、老友、老屋、老底。老伴和老友可以為老人提供精神上的支持，而老屋代表穩定的居所，老底代表一定的積蓄，這兩樣免除老人的後顧之憂。如果老人離婚或伴侶不幸去世，應該找一個合适的人再婚，有利于身心健康。熊必俊說：“多旅遊，有助于老人開闊心胸，不論去近去遠，老人有能力的話，最好每個月離開自己的小生活圈，出去玩一次。”陶立群認為：“現在很多人退休的時候，精力還很充沛，完全有能力繼續自己的小事業。有能力的老人開個小店，經營點小買賣，不僅是種精神寄托，還可以擴大自己的社交圈。”
陶立群對此感慨頗深：“長壽不僅是時間軸上的長度，更是心态上的寬廣度。死亡其實是世界上最公平的事情，因為誰都逃不掉。抱着多活一天賺一天的積極心态，才是長壽的最大奧秘。”
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
