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月經氣虛應如何調理

情感更新时间:2024-07-27 06:15:19

很多女性朋友都存在氣虛的情況，常見的表現就是面色蒼白、少氣懶言、身體疲倦、腹脹便溏、心悸氣短、身寒肢冷、月經紊亂等。如果因為氣虛導緻了月經紊亂，建議女性朋友通過飲食來調理。那麼，女人氣虛怎麼調理月經呢?下面就為大家介紹三款調理月經的食療方。

月經氣虛應如何調理（女人氣虛怎麼調理月經）1

女人氣虛怎麼調理月經

1、山藥大棗黃芪湯

主要材料為山藥、大棗、黃芪、黨參。具體做法如下：第一步，準備一塊幹淨的紗布，然後将黃芪和黨參包起來。第二步，将山藥洗淨去皮切塊，大棗洗淨後去掉棗核。第三步，将所有材料都放入鍋中，并加入适量的清水，用大火煮開後，轉中小火熬成湯即可。

2、五元全雞

主要材料為老母雞、龍眼肉、荔枝肉、黑棗、枸杞、蓮子、紅糖。具體做法如下：第一步，将老母雞宰殺幹淨，然後放入沸水中焯燙一下，撈起後備用。第二步，除了紅糖以外的其它配料全部放入雞腹中，然後再放入紅糖、蔥姜蒜、食鹽等調味料。第三步，入鍋後隔水蒸熟即可。

3、人參雞湯

主要材料為老母雞、人參、高湯。具體做法如下：第一步，将老母雞宰殺幹淨，然後放入開水中，煮熟撈出後瀝幹備用。第二步，将人參清洗幹淨，然後切成片，和老母雞一起放入鍋中，并加入适量的高湯和其它調味料，用大火煮開，撇去浮沫後，倒入适量的料酒，然後用中小火慢炖即可。

女人氣虛怎麼調理月經呢?對于氣虛導緻的月經不調，可以通過食療的方法來調理，上面為大家介紹了三款常見的可調理月經的食療方，分别是山藥大棗黃芪湯、五元雞湯和人參雞湯，都具有較好的調經效果，氣虛導緻月經不調的女性朋友不妨經常食用。

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