婦女應怎樣避免過早絕經呢?産後提倡母乳喂養,哺乳時間盡量延長;生育期婦女避孕 可以采用口服避孕藥。
引起女性 絕經年齡提前的因素為:
1 初潮提前:初潮年齡越早,絕經發生得越早。2 生育狀況:即首孕年齡越大,絕經愈早;妊娠次數越少,絕經越早。3 生活習慣:調查結果表明,每周吃2~3次魚、蝦的婦女,絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女,且喝牛奶量越多,堅持時間越長,絕經越晚;從不鍛煉身體的婦女,絕經年齡早;另外,受到被動吸煙 侵害越多,時間越長,絕經越早。
絕經年齡提前,是因為女性的卵巢 功能減退,雌激素水平降低,而雌激素水平降低會出現一系列更年期綜合症的症狀,如潮熱、出汗、失眠、頭痛、血壓不穩、心悸、骨關節疼痛等;生殖器官逐漸出現萎縮,産生陰道 幹燥、外陰瘙癢、性生活障礙,及尿頻、尿急、憋不住尿等不适,還可以産生骨質疏松、血脂代謝異常等,對婦女的健康 危害較大。
那麼,婦女應怎樣避免過早絕經呢?産後提倡母乳喂養,哺乳時間盡量延長;生育期婦女避孕 可以采用口服避孕藥。
另外,在生活習慣方面,婦女要堅持經常喝牛奶、攝入魚、蝦等食物,經常鍛煉身體這些健康有益的生活方式,特别要宣傳在公共場所、家庭内戒煙,杜絕被動吸煙,從而避免早絕經給女性健康帶來危害。
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