30對于我們曾經是一個遙遠的數字，它意味着成熟和經驗、幹練與美麗；内斂代替了張揚、沉穩代替了毛躁。30歲的女人像一池深深的湖水，湧動着波浪更懂得在波浪中隐藏。

　　從生理上講，女人30歲是性愛黃金時段的開始。30歲的身體比20歲時更成熟，欲望也更強烈。從感情上講，30歲的女人終于理清了生活的千頭萬緒，所有的大事小情正在逐漸塵埃落定。然而讓我們尴尬的是，卻發現事情原非當初想象和期待的那樣水到渠成。許多這個年齡的女性都有過類似的感受，我們終于擺脫了20歲時的青澀和對性的一知半解，渴望登上性愛的峰頂，然而女人“奔騰”時代的到來并不像我們的“老朋友”那樣如期而至。

　　30歲女人的尴尬

　　美國某網站曾做過這樣的調查25個小時而非24個小時，那麼你将會利用這多出的1個小時做什麼？90%的男人和65%的女人給出了同樣的回答。

　　如果你也因為工作太忙和生活的壓力而沒有情緒或時間做愛的話，那麼你并不孤單。根據我們所做的測試表明。30歲正是事業上厚積薄發的關鍵時刻，多年的累積就在此一搏了，誰敢在這樣的時候掉以輕心呢？好強的女人們一天比一天忙，她們就像一隻疲憊的陀螺，永遠沒有閑下來的時候，因為不知會有什麼事情忽然在背後抽上一鞭，讓人又有了繼續旋轉下去的理由。

　　實錄：30歲的愛嘉現正面臨着回家照顧剛剛出生的BB和擔當部門領導的選擇。丈夫工作忙得已經是一塌糊塗，當然希望愛嘉能回家做個全職媽媽，并用“推動搖籃的手就是推動社會的手”這樣的宏偉理論來鼓勵她。

　　愛嘉心裡開始翻江倒海，親自看着女兒成長；另一方面她又實在舍不得讓蒸蒸日上的事業半途而廢。再努一把力，她就有可能進入公司的高級決策層了。

　　究竟選擇什麼樣的生活讓愛嘉很是思想鬥争了一番。最終，愛嘉還是決定重返職場，即使承受着工作和家庭的雙重壓力。好強的愛嘉現在幾乎抽不出時間和心情做愛，周末的時間幾乎全部都用來補充睡眠了。

　　職業的自控和性愛的能力

　　30歲的職業女性普遍承受着衆多的壓力，影響了她們享受性愛的質量。31歲的鳴荔說：“現在的問題都是因為我的工作，在工作中得到的成就感是我在性生活中不能企及的。”許多人都感到事業與自控緊密相關，這也是讓職業女性不願退出職場生涯的重要原因，對于一個有事業追求的女性來說更是如此。已經在辦公室的流水線上高速運轉了八九個小時的你，如果再帶着這種被壓抑的和講效率的慣性回家，很難想象性愛質量會得到發掘。

　　專家認為，一再推遲做愛，久而久之就真的對性愛失去了興趣。就像那句西諺所說的(LOVE BEGETS LOVE)，同樣的道理，性也能生性(SEX BEGETS SEX)。你首先需要找回的是性的感覺，讓自己“”起來。科學研究發現，因此，提高性欲指标的最有效途徑就是要去“做”。

　　娟娟和她的丈夫秉天探索出了一種新方法，他們會花至少45分鐘時間談一些輕松的話題，這就是他們彼此相互尊重和營造和諧氣氛的方法之一。“現在，我們總算是一對完美組合了。”娟娟很滿意自己現在的生活狀态。“和以前相比，我們不再疲憊不堪，頻度也沒有以前那麼多了，我們隻在雙方都願意的時候才做。當你在邁進家門的時候心情是如此放松，所有的壓力都不複存在，性也變得更熱切了。”家本來就是休憩的港灣，舒适和盡情才是目的。卸下所有應付外面世界的僞裝和盔甲，陶然自樂，性愛的高端體驗也在身心一緻的狀态下自然而來。

　　30歲女人的性愛要質量而不是數量

　　如果說20歲的女孩兒需要用性來證明自己的話，那麼30歲的女人絕不會為了性而性。做愛不再是為了滿足和取悅男人，30歲的女性更注重性愛的質量。既然時間那麼可貴，要做就要高質量。30歲的女人也明白，沒有人給你們的性生活頻率做記錄，也沒有一個所謂正常的衡量标準，性本來就是一件非常自然而然的事。

　　在對待性高潮的态度上，也沒有絕對準确的界定。30歲的女人懂得，而完全是一種極其個人化且因人而異的體驗。滿足女人的需要不是男人的任務，而是男人的快樂。它不是一道單項選擇題，隻有一個答案。31歲的簡青說她達到高潮的感覺是出現短時間的視線模糊。而和她同齡的丹迪說即使是在最銷魂的時刻她的視力也還會是2.0。把你的高潮體驗與别人相比顯然是愚蠢的，硬要求自己擁有何種形式的性高潮除了用“故意難為自己”之外再也找不出合适的詞來形容。

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