他整日忙碌奔波，加上長年來的吸煙、喝酒等壞習慣對他的心髒和性能力造成的傷害以及年齡的增長，男性的性荷爾蒙在下降，有一天你們溫存時，你發現他的性能力面臨着危機了，這引起了他的恐慌和你的緊張。
（5）助性的金屬――鋅
男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用十五微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士隻需服用該劑量的三分之二就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過十五微克，因為過量服用鋅會影響人體内其它礦物質的作用。一百二十克瘦肉中含鋅五十七微克。另外，火雞肉、海産品、大豆中的含鋅量也很高，可适量食用。
（6）刺激腹股溝管部強化G丸功能
刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向G丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分别用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向G丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
（7）多食海魚與海藻
在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性欲的理想食品，特别是鲨魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
海藻含磺量超過其它動植物。而磺缺乏或不足會導緻流産、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
（8）陰莖指壓法強化性能力
時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反複用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反複搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反複用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助于建立友愛積極的環境氣氛。
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