為什麼男人總是不能理解女人?為什麼争吵中女性會更加憤怒？在男人眼中，女人如同一團謎，讓人着迷卻難以理解。與其他宣稱兩性關系的主要焦點在女人身上的觀點不同， 約翰·戈特曼教授在《愛的溝通：寫給男士的科學戀愛指南 》中用40年的研究、近1萬對情侶的實際測試結果表明：兩性關系的焦點在男士身上！而且，兩性關系的關鍵不僅僅在于男性必須要搞懂女性，還在于男性要做好自己。怎麼樣，有點出乎意料吧？

文：廣州日報全媒體記者 孫珺

圖：@視覺中國（除署名外）

男人的行為是決定一段關系的關鍵

對于大部分男性來說，女人非常難捉摸。往往以為在關系中，女人的态度影響着走向和發展。但研究表明，男人在一段關系中的表現是影響一段關系好壞的重要因素。這并不意味着女人們可以高枕無憂，隻不過數據表明，男性的所作所為是決定一段關系成功或者失敗的關鍵因素。但可笑的是，大部分關于情感關系的書都是寫給女性讀者的。這就好像是我們完成了一場絕妙的心髒手術，結果卻開錯了刀，弄錯了病人。約翰·戈特曼說：“男人們，請你們不要再抱怨女人，不要再抱怨你們完全不了解女人，不了解她們的所思所想、所作所為。你的所作所為才是非常重要的。”

這一說法顯然和市面上很多情感指導類的書迥異。約翰·戈特曼何以敢出此言？先來了解一下他。約翰·戈特曼，美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關系研究所所長，從事家庭關系方面研究長達40年，是婚戀關系、人際關系研究領域知名專家。繼《愛的博弈》《幸福的婚姻》之後，他推出了這本兩性婚戀關系力作《愛的溝通》。

幫助讀者建立一段長期的、成功的關系

本書既是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每個婚戀關系中的女性都應送給自己另一半的禮物。約翰·戈特曼開玩笑說，也許男人常常想，要是女人身上有一個開關，隻要一按下去，就可以完全了解并掌控她的一切就好了。可惜這樣的開關并不存在。女人是複雜的，而且每個女人都是不同的。這也是每個女人都有其獨特的迷人之處的原因。所以，這本書将會幫助迷茫的男士了解自己的另一半提供了詳盡的方法與實用的指導，更教會讀者如何建立正确完整的婚戀觀。

這可不是市面上那種教男人如何泡妞的膚淺書籍。要知道，那些書籍大部分都是基于一些騙人的把戲。而《愛的溝通》旨在幫助讀者建立一段長期的、成功的關系。畢竟，所有的研究都表明，處于長期、健康、快樂關系中的男人，生活都更為享受和成功。

精彩書摘

5種技巧，教你通過情緒協調建立信任關系

為什麼情緒協調技巧對改善伴侶關系有幫助？讓我們先來看一個邏輯公式：

女人最看重的特質是值得信任，信任是通過情感上的聯結建立的，情感上的聯結是通過情緒協調達到的；因此，情緒協調意味着信任。

所以現在的問題是，我們上哪兒去買一罐情緒協調的靈藥？很遺憾，你買不到。但是你可以自己學到。情緒協調不是造火箭，它并不複雜。情緒協調可以用一組首字母縮略詞來表示：A-TTU-N-E。

關注（ATTEND）

當女人需要男人的時候，請給予她們絕對的注意力。這就意味着當女人想要和你談話時，請關掉你的遊戲、放下你的手機，用行動展現出你很關心她。你要在乎她說的話，即使對你來說，她說的都是一些微不足道的事情。因為這對她非常重要，并且這意味着雙方在建立情感聯結。

轉向（TURN TOWARD）

這裡說的轉向，并不是我們在打比方，也不是什麼流行的詞彙。我們要你将身體轉向你的伴侶，因為在女人心目中，親密意味着四目相對。

理解（UNDERSTAND）

不管女人說了什麼，男人要做的永遠是理解。如何理解？請多多提問題。如果女人向你抱怨她的好友，你不要急着為她提供一個解決方案，不要試圖分散她的注意力，不要開玩笑，不要認為你可以解決這個問題，更不要試圖弱化這個問題的影響。你要詢問她此時此刻的感受以及這件事對她的意義。請始終牢記，你的首要任務就是理解。

非防禦性傾聽（NONDEFENSIVELY LISTEN）

如果你能夠做到前面幾點，即傾注你的注意力、将你的身體轉向她、充分理解她，那麼你就已經初步掌握了非防禦性傾聽的技巧。當女人批評你時，恰當地使用非防禦性傾聽的技巧尤為重要。不要對她的話語作出反應。沒有人喜歡被批評，這會讓人感到正在被攻擊。不管你是否同意她的觀點和行為，在那一刻，她的感受都是真實的。你隻需要認真傾聽她的感受。為什麼你有兩隻耳朵，卻隻有一張嘴巴？那是因為你花多長時間表達意見，就要多花兩倍的時間來傾聽。

共情（EMPATHIZE）

理解是理智上的追求，而共情是情感上的追求。怎麼做？你可以直接問她感覺如何。你如果能這樣問，那你真是個天才。你也可以觀察她的身體語言。她是否環抱雙臂？抑或是呼吸急促？這些都意味着她很惱火。你要讓她知道你重視她的感受。因此，重點不在于她究竟是對是錯，而是你要展現出共情和憐憫的能力。

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