性生活是夫妻雙方共同參與的事情，任何一方出現問題，都會給正常的性生活亮起“紅燈”。

　　性生活是夫妻雙方共同參與的事情，任何一方出現問題，都會給正常的性生活亮起“紅燈”。性生活出現問題的原因很多，比如對性生活認識的差異，對性的偏好特點，甚至年齡和生理上的差異等等。因此，要想維系好夫妻婚後共同築就的性愛長城，還真得需要夫妻拾柴、添磚加瓦，學會一些應對“紅燈”的對策。

　　難以面對的幹澀

　　問題J女士，并沒有因為事業的成功而失去家庭的歡樂和自己的“性”福。然而剛過40歲門檻一年多，丈夫卻讓她體驗到了一種從未有過的疼痛，并且這種感覺接二連三，令她非常的苦惱。是什麼原因導緻了她下身的幹澀，是更年期……

　　專家觀點，一般要看女性的年齡。陰道幹澀在中老年的女性中很常多見，比如更年期，或者是圍絕經期(包括更年前期和更年後期)等，女性體内激素的變化就會出現陰道黏液分泌不足，這時性交往往會造成疼痛。對于年輕的女性，如果沒有特殊情況的話，往往是由于男性的性前準備或者是對女性的性敏感區刺激不夠，對于這種情況可适當延長性前準備的時間，把女性的性反應調動起來。其實，女性陰道的潤滑是對接受性交的一種準備，如果潤滑不足的話，就提示女性對性交的接受還沒有做好準備。

　　對策J女士從年齡上很難準确分析出其陰道幹澀的成因。男女兩性的欲望調動是有步驟的，需要找一個很好的環境，擁有比較愉悅的心情和精神，這時達到性和諧就比較容易。作為J女士的丈夫要掌握一些技巧，而且姿勢的改變也是很重要的，不應讓妻子在個人歡樂的同時承擔難以忍受的痛苦。35-45歲是女性保健的關鍵期，這一階段保健做得好，45歲可能還沒到更年前期;做得不好，可能三十六七歲就出現了更年前期的症狀。如果J女士是由于更年期體内雌激素水平變化引起的陰道幹澀，可以适當地補一些激素，也可以用一些外用的激素軟膏，這樣可以增加陰道的潤滑。更年期之後女性的陰道幹澀是不可避免的，這個跟性前準備也沒有多大關系。除此之外，絕經期之後的女性陰道還會出現松弛，這時候就需要女性了解自身的特點，通過運動保健來進行改善了。

　　找尋高潮的影子

　　問題W女士，有一個聰明活潑的2歲女兒，又有着一份不菲的資産，但是她對老公的愛意卻越來越厭倦了。用她的話說，自從孩子生下來以後，她的性生活已經日漸枯萎了，那種婚後的體驗對她來說已經很遙遠了，有時甚至有種可望而不可及的奢望之感……

　　專家觀點，特别是生育後的女性，性高潮的障礙發生率相當高。這類女性的性生活隻停留在平台期。也就是說，有一定的性愛感覺但是達不到愉悅的狀态，沒有高潮的出現。在這樣的性生活之後，女性會出現一些不舒服的感覺。最常見的是出現盆腔的酸脹感。在正常的性生活中，女性的生殖器和盆腔都會充血，在充血達到性高潮之後會迅速的減退，如果達不到性高潮的話，充血狀态就會停留在平台期，而且消退會非常的緩慢，從而形成盆腔的酸脹感。女性在長期的性生活中達不到高潮，不僅可以導緻女性的性欲低下、性冷淡，甚至還會引起一些婦科疾病，如宮頸炎等。

　　策略，陰道也相應地變寬變松一些，其中以自然分娩者的感覺會尤為明顯。但是，這種狀況會在哺乳期内迅速恢複，并不會對性生活造成長期持久的影響。造成W女士目前性生活不合諧的主要原因應歸為心理和生理兩方面因素。在心理方面，要認識到生育後的性生活需要一個重建過程，不可操之過急，心理上的放松會使性高潮正常或提前到來。在生理方面要認識到，女性的陰道敏感部位(神經末稍分布密集區)主要是在陰道的外三分之一，這一部位通過自然分娩或側切分娩後，很快就會恢複，不會對性刺激造成太大影響。另外，産後的婦女還應當在産後做适當的“提臀訓練”，這在臨床上稱為縮肛運動或恥骨尾骨肌的訓練，港台地區稱為“性愛肌訓練”，适當的鍛煉(每日三次，每次50—100次，強度自行控制)可以改變女性對性生活的感受，降低獲得性高潮的阈值，加速高潮的到來。

　　新婚後的陽痿

　　問題L女士終于在31歲找到了在大學教書的如意郎君Y，經過傳統的戀愛後，走進了婚姻殿堂。但是令小兩口非常痛苦的是，在蜜月之後的Y再也無法令L滿足……

　　專家觀點，男性很容易出現ED(勃起功能障礙)或早洩的情況，這是因為新婚後的夫妻雙方對性生活都不是很了解。另外，性經驗都很少，這個時候可能就會導緻男性對性生活的焦慮或緊張，這種情緒就會引起男性心理性的ED。據臨床統計表明，新婚夫妻在婚後三個月内ED的發生率相當高，約占40%左右。準确地說，這種ED的發生更多見于婚前性行為的時候，多數的男性第一次性行為都會很緊張，有時又怕出現這方面的問題，會遭到女友的嘲笑，他越有這種想法的話，性功能越不能正常的發揮，所以就出現心理性的ED。

　　策略ED，妻子應首當其沖擔起這個責任。作為妻子來講，當出現這種情況時，不要責怪丈夫，如果女方給予冷言冷語，會給男方造成更大的障礙，可能導緻他的性功能永遠都恢複不了。正确的做法是——妻子應該對丈夫給予理解和勸慰，然後雙方進行溝通，必要的時候可以到專科門診咨詢，通過電話，對相關的專家進行咨詢，了解發病的情況，勸慰丈夫這就是一個臨時的情況，自身的身體本身是沒有問題的。通過這種方式多數情況下會很快樹立起丈夫性能力的信心，自然地使他的性功能得到好轉。一般來講，新婚之後三個月性生活會趨于和諧的。如果三個月之後，男性始終有ED或早洩的問題，這就需要及時的到專科醫生那裡就診了。

　　被“套”住的尴尬

　　問題：39歲的L女士在說起自己性事時很有一種無奈，從小到大的不規則的月經并未因嫁人生子而改變。由于多方面的原因，L女士始終采取安全套的方式和老公行房，她并未因此而缺乏歡愉的快感。但令她意外的是，老公近來卻對安全套越來越反感，甚至使火熱的愛欲變得有些冰冷……

　　專家觀點，喜歡讓女性服避孕藥。而女性往往對帶環和服藥也有思想上的抵觸，這就在一定程度上造成了性生活上的不和諧。男性在夫妻生活中不願戴安全套主要由三種心理因素造成。其一，很多男性戴了安全套之後，總覺得性生活中夫妻身體交融的這種感受被割斷了，感受非常的差;其二，一些男性可能由于對安全套的一些不正确的看法，或者是曾經出現過這種戴了安全套之後，性生活質量很差的情況，從而對安全套有一種恐懼心理，造成他一想戴安全套的時候，勃起就出現問題;其三，本來性生活很好，如果不戴安全套的話，性生活可以很好的完成，可是由于擔心懷孕，就戴安全套，一戴上安全套的話，他的勃起功能就消退了。

　　策略，夫妻間還是應該用工具避孕。對于不願采用工具避孕者亦可采用安全期避孕。一般來講，女性的排卵期是在月經的中期，排卵期大概是在月經的第14—16天，排卵期前後的4—5天左右，都是危險期，這個區間以外都是安全期。如果是一個月經不規律，或者是月經周期很長者采用安全期避孕則是很不安全的，考慮到夫妻感受，這時可以選用短效口服的避孕藥。目前這種短效口服避孕藥的質量都很好，而且副作用很小。從預防性疾病或一些生殖器的常見疾病來講，安全套功不可沒，如果夫妻間某一方感染了某些病菌，或者是性病的病原體，這時隻有通過安全套才可以避免夫妻之間或性伴侶之間的交叉感染。

　　九個關鍵詞

　　女性性高潮

　　專家觀點，一個是陰蒂高潮，一個是陰道高潮，還有子宮高潮，最多見的是陰蒂的高潮。傳統的常規的陰道性交對陰蒂的刺激都不足，或者幹脆刺激不到。因此，為了使夫妻間的性生活趨于和諧，應注重性前準備，适當增加對陰蒂刺激，加速女性快感的到來。

　　體外射精

　　專家觀點，很多男性習慣通過體外射精這種方式來避孕。這種方式最大的壞處就是在避孕的問題上——可靠性低容易出現意外妊娠。但是對男性的身體沒有多大的影響。

　　忍精不射

　　專家觀點、避孕等原因時常會造成男性忍精不射的情況。男性忍精不射，就達不到性高潮，同女性一樣，男性盆腔内的充血也是很難消退。經常或長期出現這種情況，會造成腰骶部的不适，甚至引起慢性無菌性的前列腺炎。

　　避孕套破損

　　專家觀點，應該用緊急避孕藥，如果不服的話，完全有可能出現意外妊娠。一般緊急避孕藥要在事後三天之内服，如果超過的話可以考慮上環。五天之後，隻有等待做藥流或人流了。

　　40歲的性欲

　　專家觀點：40歲的男人不堪重負，40歲的女人愛意正濃，這是一個客觀的事實。30歲以前，女性往往由于多種心理和生理的因素導緻性欲差一些，男性性欲往往比較強烈。過了30歲以後，男性的性功能逐漸走下坡路了，這個時候女性的性能力恰好被調動起來了，所以往往出現40歲時的“男低女高”的情況，男性性要求少了，而女性性要求高了。對于這種情況，希望女性能夠對于男性的性功能有一個正确的理解和認識。

　　催情藥物

　　專家觀點，其自身也非常想通過“催情藥物”使自己“容光再現”。但是，在目前的醫學領域内，還沒有發現像影視作品中所描述的“情藥”，關于生理上的性欲低下目前還沒有很好的辦法。街頭廣告、個體宣傳純屬誤導和欺騙。

　　經期性生活

　　專家觀點，月經期間欲望會比較強烈，原因尚不十分清楚，但月經期間的性生活原則上應禁止。這主要從健康方面考慮，女性在月經期宮頸口比平時要擴張，性生活會使一些細菌很容易進入陰道，引發陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。……>>>經期行房事埋下不孕根

　　性欲的周期性

　　專家觀點，而多數女性則在排卵期時性欲比較旺盛。多數學者認為這是人類的本能反應。自然界的各種動物的性接觸是在需要生育的時候，除此之外沒有性交。人類由于其本身的特殊性，性生活則不僅僅意味生育，而且還用來增加夫妻之間情感。

　　感覺差異

　　專家觀點，而女性則以觸覺性反應為主。女性的性感區往往多于男性，其身體的很多部位都對性的信号比較敏感，都可以引起女性的性反應，其中以陰蒂、胸部、耳後、大腿内側較為敏感。正因為這兩種不同的反應模式，導緻男性的性反應相對比較快，女性則緩慢一些。

　　編後語，也是一門藝術，更是一門科學，性生活的美滿也是需要積累的，了解以上夫妻性生理與心理的互變現象，才能使性生活更加幸福、美滿。

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