曾有研究顯示，因為各種原因不能勃起或勃起不夠硬的男性，服用偉哥後，96%的人都能達到滿意的硬度。偉哥能提高陰莖勃起狀态時的陰莖血流量，從而達到充分、持久的勃起。
首先，要加強體育鍛煉，它可以從兩方面提高男性的性功能：一方面，鍛煉能增強人體的性反應性，增加陰部肌肉的協調性；另一方面，鍛煉能加速身體的血液循環，有利于改善陰莖局部微循環狀況，對維護其勃起能力非常有益。最簡單的運動方式就是堅持做縮肛運動。
其次，生活要有規律。男人要學會忙裡偷閑，時不時給身體放放假，或挑一個合适的休閑項目給身體充充電。同時，要經常與妻子溝通，以減輕精神壓力。
再次，确保身體健康。一些慢性疾病會增加發生勃起功能障礙的幾率。所以，男性朋友每年應定期去 醫院體檢，做到有病及時治療；同時要注意藥物對性能力的影響，服用各種藥物時要嚴格遵醫囑，不能濫用藥物。
最後，日常生活中的飲食調節、自我保健也很重要。要注意以下方面：多攝入優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類。動物性食物本身就含有一定量的性激素，經常食用有利于提高性欲和精液、精子的生成。此外，要補充維生素和微量元素。研究證明，維生素a和e能維持性功能并延緩衰老。它們在促進睾丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面，具有決定性作用。祖國醫學還認為，粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑 木耳、冬瓜、菱角等會損精傷陽，不利于性功能，最好少吃。
盡管，上述方法能在一定程度上改善勃起狀态，但對一個隻有1級或2級勃起硬度的男性來說，單靠鍛煉、改善飲食，基本上是不可能恢複到4級硬度的。幸而現代藥物給人們提供了新選擇，比如被人們親昵地稱作藍色小精靈的“偉哥”（藥物成分為西地那非）。
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