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用三餐調理你的“幸福”

教育更新时间:2024-09-18 08:32:04

　　古代房事保健食V(1)：Ia iI粥

　　主料：iI１００克，粳米１００克。

　　制作：⒕米淘洗幹Q溆謾⒇iI剖_，挖去白色筋膜和臊腺，清洗幹Q，放入齲加入清水，煮沸成。⒕米倒入iI齲先用武火煮沸，再用文火煎熬２０～３０分，以米熟槎取Ｒ部勺眉由倭渴雛}、味精、生姜等{味品。供早晚餐食用。

　　功用aI益猓精止z。用治I馓弱，萎，早，z精，腰膝酸。

　　羊I粥

　　主料I１００克，粳米２００克。

　　制作：⒕米淘洗幹Q溆謾⒀蚰I剖_，挖去白色筋膜和臊腺，清洗於Q，放人齲加入清水，煮沸成。⒕米倒入羊I齲先用武火煮沸，再用文火煎熬２０～３０分，以米熟槎取Ｒ部勺眉由倭渴雛}、味精、生姜等{味品。供早晚餐食用。

　　功用aI益猓B精填髓，用治Ip，萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳@，尿l，z尿。

　　羊I和乳粉

　　主料I１隻，乳粉２０克。

　　制作：⒀蚰I剖_，挖去白色筋膜和臊膝，清洗幹Q，放在齲加入清水。加踔螅常胺晝左右，以羊I煮熟槎取度肴榉邸？嶄故秤謾

　　功用I益猓a精添髓，用治下焦冷，萎不e，_膝o力。

　　肉蓉跹蚰I

　　主料I１Γ肉蓉３０克。

　　制作：⒀蚰I剖_，挖去白色筋膜和躁腺，清洗幹Q；肉蓉洗Q，切片。⒀蚰Ic肉蓉一K放在砂齲加入清水，先用武火煮沸，再用文火踔螅玻啊３０分，以羊I熟槎取迫ト馍蓉片，酌加m量胡椒末、味精和精}。菜或c心食用。

　　功用aI助，益精c。用治Ip，萎，腰膝酸，耳@，夜尿l多和馓弱所緻大便秘Y。

　　海狗I粥

　　主料I１５克，粳米６０克。

　　制作：⒑９紡I用厮浸泡２４小r，尿道剖成砂耄除去筋膜，洗Q，切成。粳米淘洗於Q。⒑９紡I放入齲加入m量清水和[、生姜、料酒、食}。先用武火煮沸，再用文火熬至半熟，投入粳米，同煮成粥，供早晚餐崾秤謾

　　功用I助，固精益髓。用治命T火衰，萎不e，早，滑精，精冷o子，腰酸，怕冷，小便l怠

　　海狗I酒

　　主料I１具，生１５克，山３０克，米酒１０００克。

　　制作⒑９紡I洗Q酒浸，切片；再⑷、山洗Q，幹燥，S槟，一Kb入布袋齲紮o袋口，放在瓷齲倒入米酒，密封口。每日振u１次，浸泡７天以上。每次用２匙，一日２次。

　　功用I助，益精a狻Ｓ彌文I衰，萎。滑精，不育，畏寒肢冷，精神不振，腰膝冷痛。

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