流産後女人特别要留意的護養 性愛解惑

　　

　　[中國性健康網 ]人流對女性的傷害很大，最常見最直接引發的疾病就有不孕症、宮頸糜爛、盆腔炎、子宮内膜異位症等。

　　專家指出無論是藥流、人流、無痛也好可視也好，再先進也是有傷害的。

　　人流對女性來說是誰也不願意的，人流的護理和調養對減少一些傷害是很有必要的。

　　人流手術結束後應觀察2小時，注意陰道流血和腹痛情況，假如沒有什麼反應就可以回家。

　　人流後需要休息2周，并預防着涼和感冒，多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢複正常。

　　在人流後的一段時間内，子宮内膜上的創傷尚未恢複，子宮頸口松弛，宮頸内原來的粘液栓(具有阻止細菌進入宮腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時如不注意外陰部衛生，陰道内細菌容易進入宮腔引起感染。因此，人流後要更加保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換月經墊和草紙。2周内或陰道流血未幹淨前不要坐浴，1個月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所緻，要及時就診。

　　人流時胎盤被剝離後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況随着子宮收縮及創面修複，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，這時需要及時就診治療。

　　人流後多數在1個月左右卵巢就會恢複排卵，随後月經來潮。因此，人流後隻要恢複性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。

　　1．人流術後當天可能有輕微下腹不适、疼痛或少量陰道流血，如果腹痛嚴重或陰道流血量多或長時間出血不止，應及 時就診。

　　2．術後２周内，适當卧床休息，增加營養食物，不做重體 力勞動。

　　3．注意會陰清潔，陰道流血未淨時，禁盆浴及性生活。

　　4．注意避孕，以免再次妊娠。

　　人流後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人流後的康複，飲食調整應注重以下幾點：

　　(1)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流産後半個月之内，蛋白質每公斤體重應給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　(2)人流手術後，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常飲食的基礎上，适當限制脂肪。術後一星期内脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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