常吃西紅柿，護精-tft每日頭條

常吃西紅柿，護精

知識更新时间:2024-11-11 22:35:11

　　美國學者西奧・科爾波恩曾經說過，“不育症可能成為一種廣泛的流行病，未來的男人有可能完全失去生育能力……”

　　此言一出，不少男人心驚膽顫，“精子保衛戰”也成了他們一生中必打的戰役。其實，保護精子并沒有想象得那麼困難，一些常見食物就可以起到很好的作用。日前，香港《大公報》稱，最近一項研究表明，常吃西紅柿可提高精子質量。

　　研究人員認為，西紅柿富含礦物質(鉀、鐵等)，維生素A、C及番茄紅素等生物活性物質。其中，番茄紅素是很好的抗氧化劑，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同時可以提高精子質量。

　　印度全國醫學會研究人員調查了30名年齡在23―45歲的不育男性，其中包括精子數量不足、精子殘缺、精子活躍度不足等。接受調查的3個月中，每人每日口服2次番茄紅素，每次2毫升，3個月後檢驗精液，75%的人精子更活躍，63%的精子結構改善。目前已有6對夫婦成功懷孕。

　　對此，北京大學第一醫院男科中心副主任醫師張志超認為，除西紅柿外，一些富含維生素C、E的食物都具有生精的作用，在少、弱精的情況下食用，能起到很好的效果。另外，一些海産品也可以提高精子質量，如鳝魚、泥鳅、鱿魚、帶魚、鳗魚、海參、墨魚等。但他同時強調，食物隻能起輔助作用，好的生活習慣才是精子最好的“保護傘”。

　　那麼，“護精”是不是也應遠離一些飲食呢?張志超認為，酒精是精子最大的“殺手”。研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睾丸萎縮，導緻精液質量下降。“我們常說，對于男人來說，喝酒簡直就是避孕藥。”

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