健康導讀。融洽和諧的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻雙方的共同願望，雙方都有密切配合的義務，也都有共同獲得滿足的權利。在這個長假期怎麼享受呢？

　　在性生活過程中，從性興奮的激發到情感交流，從雙方身心的投入到共同達到性欲高潮，這裡有着重要的心理因素。隻要有一方對性知識缺乏了解，或有一方采取消極态度，雙方就達不到感情上的和諧。尤其對女性來說，性心理的作用起着更大影響，男方必須了解這一特點，才能在夫妻生活中更好發揮主動作用。

　　每對夫妻在性生活中都有自己的特點，隻有在雙方了解男女生殖器官的構造與功能的基礎上，注意配合對方的反應方式和特殊願望，才能達到性生活的美滿與融洽。

　　男方無論在社會上還是家庭中往往負有主要責任，強烈的事業心和責任感使他們在腦力或體力上消耗很大，晚上多已精疲力盡。妻子應明智地選擇适當時機采取主動，帶引丈夫通過美滿的性生活徹底松弛一下持續緊張的神經與肌肉，排除紛繁煩惱的事務，領略一下家庭和婚姻生活的美滿與幸福。妻子應該成為男子返航後平靜休憩的港灣，而不是制造新緊張的源泉。

　　長假了，怎樣營造和諧的性愛?

　　1做個出乎意料的愛

　　沒有什麼比意料之外更讓人心動了。兩性關系同樣需要驚喜，給他一個出其不意，你們将會有另外一個出其不意。

　　2為你的愛巢添點氣氛

　　下次你決定做愛之前，别忘了給你的愛巢添點浪漫的氣氛。燃上幾隻蠟燭，噴點誘人的香水，再放上一段輕柔的音樂，這些将讓你們的愛情氣氛更為濃烈。

　　3穿上舒适而性感的内衣

　　舒适是性感的前提。半透明睡衣下微裸的肌膚，是挑起性欲的最佳觸媒。當你看起來如此精彩時，愛也在卧房裡燃燒!

　　4男人，請關注女人的快樂

　　為你們的性愛提高一個水平，那就是也讓她快樂。不要吝啬你的甜言蜜語，一定要讓她明白，你有多麼愛她。

　　5女人，請關注你自己的快樂

　　不管你信不信，男人最大的樂趣在于你從中得到樂趣。所以你隻管關注自己的感受，讓他明白，這正是你想要的，那麼，你們的性愛就可以很和諧了。

　　6換個地方做愛

　　為你們的愛增添一點新意和激動。最好的辦法是換個地方，一定能有非凡的體驗。不一定非得是在床上，隻要你想得到，其中的美妙，就等你去體驗。

　　小編推薦？

　　7一言不發就做

　　有時沉默也是很有誘惑力的，因為沉默裡帶着一點點暴力，所以很煽情。最佳時候是他/她剛下班進家門時，一下子摟住他/她，會是什麼感覺?

　　8盡情發洩你的情感

　　做愛時一定要感覺自由自在，你想怎麼怎麼做就怎麼做，根本不必害羞，更不要壓制自己的情感!

　　9試着使用新東西，如冰塊、玩具等

　　當性愛已經很激情，但也沒有什麼可以增進時，那就試嘗使用新東西，如眼罩，冰塊，玩具等，可能會帶來意想不到的效果。

　　10前奏必不可少

　　前奏也是性愛的一部分呢!如果沒有突然而至的激情，那麼前奏就尤其重要。緩緩地，充滿懸念地，一定秒不可言。

　　好吧，我承認，還缺少一段符合意境旋律

　　專家觀點

　　美國性心理專家朱莉娅·海曼說：“一定的音樂刺激會帶來性的誘惑和興奮，特别是那種情調綿綿的柔和音樂，不但可以刺激大腦神經與肌肉系統的活動，還會提高人類的性興奮強度，極快地喚起大多數男女的性欲。音樂對女性的性感挑動作用比男性強，有時甚至可以使女性産生意識不到的性喚起。

　　miles davis 《bitches brew》--生命力的含苞待放

　　(Jan，女，33歲)

　　不要誤解我是在侮辱本世紀最偉大的音樂家。隻是一個失眠的夜晚，我們無言相對，最後，我翻出朋友送的milesdavis。電氣時代最重要專輯。6 架電鋼琴，3把電吉他，4位鼓手……milesdavis仿佛是一個黑人巫師，把鄉村，民謠，非洲音樂，印度音樂，搖滾……

　　完美地融合，深深撩撥了我們原始的靈魂。也把面前疲憊的他忽然成了一隻張牙舞爪的美洲豹，我躲閃着驚呼着，心裡卻恨不得讓他把我連皮帶骨吞下去……那種感覺，那種百分百含苞待放的感覺，竟然讓我回想起初夜!

　　biosphere 《substrata》--靈與肉的意境交融

　　(可心，女，29歲)

　　從情窦初開時，就堅信愛的最高境界是天人合一。喜歡男人的喃喃情話，但是要知道，語言往往是最當不得真的，于是風雨後，選擇了不善言辭的他。似乎是為了這缺憾，他用音樂來對我表達，美麗的電子原音，仿佛碧藍的大海，表面平靜，卻有着意想不到的驚濤駭浪……浪花中，我看見自己的衣衫被退盡，似乎回到童年時代，那種至純至美的感覺和他的肌膚一起，沖刷着我的身體……

　　小編推薦

　　如果一個男人愛你，他可以不說，但是他一定會拿他最愛的東西跟你分享，比如這張專輯，他緊緊抱着我，在音樂中和我一起沖上浪峰。

　　陳淑桦《流光飛舞》--生活就是和愛人一起感懷瑣碎

　　(默默，女，31歲)

　　我是個很平凡的小女人，可以為了老公推脫掉和姐妹的聚會，也可以為了婆婆的到來清掃房間洗手做羹湯，當一天的忙碌過後，聽一些懷舊的流行歌曲就是我的放松，我喜歡讓我感動的歌詞，我會用我的方式來表達我的感動--輕輕的擁抱和依偎、柔情地撫摸是最好的前戲……像歌曲裡唱的，和有情人，做快樂事。雖然俗氣了點，可是，我喜歡，就像喜歡他已經微微凸起的肚腩、他不算有力卻充滿柔情的索求和奉獻……

　　因為平淡，所以美麗。我們的性、愛，和流光飛舞。

　　影視鍊接：

　　《理發師的情人》，安東尼則在地中海音樂中愉快地跳着古怪的舞蹈。生活日複一日在理發店度過，即使女人正在為顧客刮胡子，也會突然挑起男人的激情。

　　《情欲九歌》，影片沒有浩大的場景，有的隻是他們不斷在音樂聲中做愛，九首歌，美麗而冷酷，讓他在冰天雪地裡想起她，珍重再見。

　　《苦月亮》……帶着質感的金屬音樂在飄搖，情欲的苦月亮在牆角怒放、愛欲纏綿……

　　推薦音樂：

　　細野晴臣ambient音樂家，不玩花樣，不玩噱頭;玩力度，玩深度。

　　solar quest《orgship》。這裡有比theorb更迷人的ambient。閉上雙眼，在翻雲覆雨的同時體會大自然的靈境之聲。

　　massive attacktriphop精子與蠢蠢欲動的hiphop卵子交融……屏息凝神……等待一個新生命的誕生--

　　劉索拉《藍調在東方》，也不西方。在她的體内是一種野性……最好是在做愛時聽她的現場。

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