膝蓋是非常容易被你忽略的部位，因為她默默無聞，顯得可有可無，但其實，有了她，你的美腿才能自由發揮性感的魅力!如果膝蓋的功能不夠健全，你想想，雙腿僵直不能打彎，還談什麼美腿誘惑?美國密歇根大學醫學院整形外科的愛德 華 教授指出： “ 女性膝蓋受傷的幾率比男人高 2.8 倍。 ”

　　TOP1 膝蓋

　　膝蓋是非常容易被你忽略的部位，因為她默默無聞，顯得可有可無，但其實，有了她，你的美腿才能自由發揮性感的魅力!如果膝蓋的功能不夠健全，你想想，雙腿僵直不能打彎，還談什麼美腿誘惑?美國密歇根大學醫學院整形外科的愛德 華 教授指出： “ 女性膝蓋受傷的幾率比男人高 2.8 倍。 ”

　　所以，如果不想你的膝蓋變老，你可能要比他多付出 2.8 倍的努力哦!

　　雖然，内心裡不得不承認隻有穿上高跟鞋的女人才具備性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其對健康的危害已經被多次提及，這次還得說一句，它對你的膝蓋也會造成損傷。

　　對女性來說，膝部的前交叉韌帶在月經初期最為脆弱，此時要避免大幅度的腿部運動。

　　爬樓梯一直被譽為最經濟實惠的減肥運動，但是卻對膝關節損傷最大。下樓時，為防止膝關節承受過大壓力，應前腳掌先着地，再過度到全腳掌着地，以緩沖壓力。

　　TOP2 鼻子

　　鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是 20 ～ 45 歲。 45 歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以， 45 歲之後，你不能再說任何謊話了!這是因為，鼻子像其他軟組織一樣萎縮。随着時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

　　注意防曬，不要吸煙，開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。

　　由于女性經期時血液成分發生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環境。

　　每周至少 3 次，每次半小時的運動，可增強呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。

　　TOP3 手部

　　手部如果保養得當，衰老相對是緩慢的，最明顯的衰老标志老年斑要到 50 歲以後才可能出現。所以在這之前隻要保證她不要幹燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡秘密的。

　　英國的一項研究發現，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。

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