懷孕期間是有很多飲食的禁忌。因為懷孕的女性朋友和普通人存在着很多不同，有很多食物普通人吃了沒有問題可是懷孕期間食用可能就會帶來麻煩，所以懷孕期間的飲食是非常講究的，那麼懷孕的女性朋友是不是可以多吃一些補品呢？例如靈芝，我們一起看看下文的分析。

　　靈芝相信大家肯定是不會陌生的。靈芝是非常滋補的一種菌類，常吃靈芝不但可以起到保肝和解毒的功效而且還能起到改善心血管系統和美白肌膚等好處。

　　靈芝(學名：Ganoderma Lucidum Karst)外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形，為多孔蓖科真菌靈芝

　　的子實體。具有補氣安神，止咳平喘的功效，用于眩暈不眠，心悸氣短，虛勞咳喘。

　　功效作用

　　保肝解毒：

　　靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝髒損害發生前還是發生後，服用靈芝都可保護肝髒，減輕肝損傷。靈芝能促進肝髒對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有确切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區不适等症狀，并可有效地改善肝功能，使各項指标趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

　　治療糖尿病：

　　靈芝降血糖之原理是由于促進組織對糖的利用。服用靈芝後可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等症狀。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度。

　　改善心血管系統：

　　動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。并可改善局部微循環，阻止血小闆聚集。這些功效對于多種類型的中風有良好的防治作用。

　　肌膚美白：

　　李時珍在《本草綱目》中就指出靈芝有“增智慧，好顔色”，靈芝是一種具有抗皺、消炎、清除色斑、保護皮膚。靈芝含有抑制黑色素的成分及多種對皮膚有益的微量元素等，這些成分能夠通過減少人體自由基，加速細胞的再生，增加皮膚的厚度并增加膠原質，達到豐潤皮膚、消除細紋與皺紋的效果。其中的多糖成分能夠通過保持和調節皮膚水性，恢複皮膚彈性，使皮膚濕潤、細膩。

　　上文我們介紹了飲食對于懷孕期間女性朋友的重要性，女性朋友在懷孕的時候飲食是有很多禁忌的，上文提到的靈芝不但可以食用而且還能藥用。懷孕期間吃靈芝對于女性朋友的身體是有很大的好處。

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