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懷孕可以吃玉米嗎?懷孕吃什麼比較好

母嬰 更新时间:2024-07-29 17:17:09

  孕期科學的飲食能保證胎兒更加德爾健康,其中玉米雖然常見,但是很多孕婦都擔心會對孩子造成影響,所以平時吃的時候也非常的擔心,下面一起了解下孕期能吃嗎。

  玉米是一種常見的糧食作物,主要生産于北方,有黃玉米、白玉米兩種,其中黃玉米含有較多的維生素A,對人的視力十分有益。

  能吃。如果整根食用,孕婦适合食用質地柔軟的糯玉米和水果玉米。傳統品種的老硬玉米适合在打粉之後熬制玉米粥、玉米糊,可以增加膳食纖維的攝入,幫助預防便秘。整根食用時應注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃幹淨,因為玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%,并含有豐富的維生素E,有助于胎兒的大腦發育。

  孩子的健康是每個家庭所期盼的,通過歲玉米能吃嗎的介紹之後,希望女性在孕期合理搭配好飲食,并且要注意飲食營養均衡。

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