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經期可以喝減肥茶嗎

健康更新时间:2025-01-21 12:49:13

　　有些愛美的女性朋友對自己的身材是非常嚴格的，有時候在經期的時候還會喝一些減肥茶，這樣的做法對自己的健康是很不利的，所以大家千萬不要這樣做。因為女性朋友們在經期的時候，身體會比較的虛弱，如果在經期的時候喝減肥茶的話，也會把體内的營養物質帶走，這樣是很不好的。

　　愛美是要有一個度的，如果太過的話，就會對自己的身體造成一定的傷害，這個是大家要知道的。女性朋友們在經期的時候是不可以喝減肥茶的，想知道為什麼的話可以往下看看。

　　1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間随着血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特别吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

　　2、經期喝茶容易加重便秘症狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滞留在腸道。

　　3、經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。由于神經分泌調節的改變，女性會或輕或重的伴有以上不适症狀。要想減輕這些症狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。

　　本片文章就是向大家解釋了經期可以喝減肥茶嗎這個問題，希望可以引起各位女性朋友的警惕。如果你在經期有喝減肥茶的情況，為了自己的健康着想，應該立即停止。在經期的時候做一些運動還是不錯的，但是不要太過激烈。

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