tft每日頭條

 > 民俗

 > 小雪飲食需清淡

小雪飲食需清淡

民俗 更新时间:2024-08-23 22:19:53

  “小雪”後要注意潤燥

  雖然天氣漸漸變好,但成都的感冒患者并沒有因此而減少。昨日下午,醫生表示,雖然成都的天氣漸漸變好,但是晝夜的溫差仍然很大,因此患感冒的人數基本上沒有啥變化。

  晴好的天氣也讓空氣濕度下降。氣象專家表示,冬天天氣變得幹燥,不少人會出現口幹、皮膚幹燥的症狀,選擇清淡的飲食有助于應對幹燥。

  同時,經常在室内工作的市民别忘了适當開窗通風,以保持室内的空氣流通和濕度,遠離幹燥和流感。對有晨練習慣的老年人來說,這段時間裡,最好将鍛煉安排在日出後或者午後。由于這一階段室内外溫差較大,到戶外活動時,要注意提前做好熱身運動。

  常吃含葉酸的蔬果抗抑郁

  養生保健專家忠告說,在小雪節氣裡,要保持愉悅心态,可以經常參加一些戶外活動以增強體質,多曬太陽,多聽音樂,學會調養自己。此外,小雪時節,要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜,因為這些食物中都含有葉酸,可以幫助抵抗抑郁。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关民俗资讯推荐

热门民俗资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved