一到秋季，很多人的嘴唇就容易脫皮、紅腫，有些嚴重到會皲裂出血。

為什麼這時候嘴唇會脫皮？

好好的嘴唇，怎麼一到秋天就起皮了呢？這是因為唇部皮膚較薄，隻有身體皮膚厚度的1/3，同時，它也幾乎沒有皮脂腺和汗孔開口，不能分泌皮脂或水分來滋潤自己。所以對幹燥的空氣、大風、低溫等環境特别敏感，像到了秋冬季節，就容易出現幹燥起皮。

另外由于嘴唇區域的毛細血管分布豐富，如果出現皲裂，就容易損傷毛細血管而出血。

“幹皮林立”的嘴唇，總是讓人忍不住舔，但卻發現越舔越幹，有木有？

這是因為嘴唇平時很少直接接觸到唾液，對唾液中的多種消化酶和水沒有抵抗能力，常用舌頭舔嘴唇，就像在幹燥的天氣裡勤用水洗手一樣，唾液中的水分蒸發會帶走本來就比較緊張的水分，形成越幹越舔、越舔越幹的惡性循環。

所以，不要再舔嘴唇了！經常舔嘴唇及口周皮膚，會導緻局部皮膚出現紅斑、脫屑，幹燥加重，引發或加重唇炎。

提

醒

除幹燥、季節變化可引起嘴唇幹裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔藓和盤狀紅斑狼瘡等疾病也可導緻唇部皲裂、脫屑，日常生活中特别容易忽視和漏診。這些疾病長期不愈易惡變為鱗狀細胞癌，需引起警惕。若經常出現不明原因的口唇幹裂，最好及時就醫。

如何使用潤唇膏保護嘴唇？

每到這時，很多人就想着趕緊塗點潤唇膏吧。

潤唇膏确實可以緩解症狀，但并不是塗得越多越好哦~

唇膏中的甘油雖然有一定的吸水作用，可以吸附空氣中的水分子，使皮膚更加濕潤。然而，也正是由于它的這一特性，如果在比較幹燥的季節單純使用甘油産品，它反而會從皮膚中吸取水分，使皮膚更加幹燥，甚至出現脫水。所以，即使在幹燥的季節唇膏也不要使用得太頻繁，一般3-5次即可。

另外，在選擇潤唇膏時，一定要仔細看成分表，有的産品含有化學成分，會刺激唇部；要選擇刺激小、滋潤效果好、成分可靠的潤唇産品。盡量避開含有水楊酸、苯酚等去角質成分的唇膏，還有礦油、礦蠟或微晶蠟和樟腦或薄荷醇的唇膏。建議選擇：

保濕 修護皮膚屏障選含有這些成分：透明質酸鈉、神經酰胺、角鲨烷；

嘴唇嚴重幹裂推薦成分：嘴唇幹裂特别嚴重，甚至幹到起皮，選用的潤唇膏中最好含有尿囊素、甘草酸、維生素E等能抗炎、鎮靜、修護唇部皮膚的特殊成分。

可以在睡前，先清潔嘴唇，（可以濕熱毛巾水敷一下）然後按照唇紋的規律豎着塗抹，這樣可以滋潤一整夜直到第二天早晨，嘴唇就不容易幹燥了。

嘴唇經常發幹要注意如下原因

01

缺少維生素

最常見的是缺乏B族維生素。這會導緻嘴唇部的毛細血管或皮脂腺功能受損，使皮膚黏膜血液循環變差，嘴唇也就因此而容易幹裂、起皮。

此外，缺乏維生素A、C、E等抗氧化性維生素，也可能導緻這一問題。

因而即使是秋冬季節，每日的蔬菜水果也要注意足量補充，還有像花生、芝麻、杏仁等也可以每天吃一小把，以補充維生素B。

02

幹燥綜合征

這是一種慢性自身免疫性疾病，它的症狀之一就是嘴幹、喝水也無法緩解，嚴重時還有可能會導緻吃飯難以下咽、心煩失眠、疲乏無力等。

而如果不重視此類幹燥，一旦出現肺部、腎髒等并發症，治療會變得非常棘手！所以早期出現上述不适，一定要及時就診。

03

甲狀腺功能亢進

此類患者的能量代謝比一般人要快，耗氧量會增加，同時産熱和散熱速度也會增加，因而不僅會嘴巴幹，同時還會伴有怕熱、出汗多、甲狀腺腫大、眼睛凸出等現象，建議及時做一個甲狀腺功能檢查。

有甲亢家族史的、長期精神壓力大的、有甲狀腺結節的都是甲亢的高危人群，更要提高警惕。

04

糖尿病

嘴巴幹是糖尿病的早期信号之一，但是因為這種症狀不具有特異性，通常會被人們所忽略。

血糖升高，導緻體内激素的分泌紊亂，無法正常調節體内水鹽的代謝，就會引起口渴口幹的現象。

另外糖尿病人群還會伴有吃得多、尿得多、體重下降、身體乏力、皮膚瘙癢、視力模糊等現象。

因而像年齡過了40、超重或肥胖、血壓和血脂異常、有糖尿病家族史等因素的高危人群若出現上述不适，最好及時做個血糖檢查。

做好日常防護，遠離嘴唇幹燥

01

加強保濕

及時補充足量水分，對于人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇幹裂。正确選擇潤唇産品，注意不宜頻繁使用，一般建議1天使用3次左右即可。

02

調理飲食

日常可以多吃一些蛋類、幹果、豆類以及新鮮蔬菜和水果，這些食物富含維生素C和維生素B2，可以滋養嘴唇。過敏體質的人，可用棉簽将香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上，能起到很好的保濕作用。

03

降低外界刺激

盡量避免風吹日曬等外界刺激，外出時戴好口罩，減少唇部水分蒸發。

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來源：山東疾控、太原市疾控、陝西科協

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