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懷孕可以吃木耳嗎?懷孕吃什麼比較好

母嬰 更新时间:2025-02-21 21:55:21

  保證身體攝取充足的營養才能讓胎兒更加的健康,孕期身體的特殊性不是每種食物都能吃的,其中木耳是很多女性在孕期特别别喜歡吃的,下面一起了解下孕期能吃嗎?

  木耳為寄生于桑、槐、柳、榆等樹上菌屬,其性質優劣,随其木而異。它含有大量碳水化合物,如甘露聚糖、木糖等。其所含膠質可起到清胃、滌腸功能。木耳含鈣與鐵量較高。脂肪中還含有卵磷脂和腦磷脂,所以木耳既可以用于菜肴滋補強身,又可藥用治療貧血、便血、便秘等。

  能吃。對預防缺鐵性貧血及補鈣,具有一定的作用,木耳中的膠質,在人體中可将消化道的雜質、毒素吸附起來排出體外,起到保護腸胃的作用。

  想要身體健康我們每個人都應該重視自己的飲食,尤其是孕婦這樣的特殊群體,上面是對木耳孕期能吃嗎的介紹,希望孕期的女性能合理調整好自己的飲食。

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