營養母體應該多喝牛奶-tft每日頭條

營養母體應該多喝牛奶

母嬰更新时间:2024-12-04 00:05:49

　　營養母體應該多喝牛奶

　　婦女懷孕之後，身體發生了一系列的生理變化，對營養的要求比未孕時大大增加了，除了自身需要的營養外，還要源源不斷地供給腹内胎兒生長發育所需的一切營養。通俗地說，就是“把肚子裡孩子的那一份也吃上”。

　　懷孕是母體一個特殊的生理調節過程，一個微小的受精卵，在280天左右長成一個3000～3500克重的胎兒，需要從母體中吸收大量營養物質，這是孕婦要比未孕時攝入更多營養物質的第一個要考慮的。同時，孕婦還要為分娩時失血和哺乳作營養貯備。

　　孕期由于激素與代謝的改變，孕婦常伴有惡心、嘔吐、消化不良、食欲減退，後期則因子宮增大影響腸的蠕動至便秘。機體各器官如腎、心、肺、肝髒等負荷增大，造血器官因母體血容量加大和紅細胞增加而加大活動。此時機體需吸收更多的營養。

　　在營養的全面性方面，孕婦比未孕時的要求亦較高，為了保證胎兒各髒器特别是大腦的發育，孕婦需要“全面性營養素”。也就是說，除蛋白質、脂肪、糖類、維生素四大營養素之外，還需要補充鐵、鈣、磷、鋅、硒等物質。

　　在整個孕期中，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。母體如鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會從母體的骨骼、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這樣就使母體血鈣降低，發生小腿抽筋或手足抽搐。

　　由于許多因素會影響鈣的吸收，因此營養專家認為：孕婦補鈣的最好方法是喝牛奶。牛奶中的鈣最容易被孕婦吸收，每100克牛奶中含有約120毫克鈣。孕婦每天喝200～400克的牛奶，保證鈣等礦物質的攝入。

　　但是，孕婦從牛奶中補鈣一定要講科學。盡管有的孕婦每天保證喝足了一定量的牛奶，但由于這些牛奶在加工過程中，許多營養已經被破壞，鈣和其他的營養物質攝入遠遠不足。因此，專家建議在選購牛奶時，要選擇信譽好的正規廠家生産的牛奶。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰寶寶生日派對飲料擺放造型
所有人對于自己的整理都是無比疼愛，人類之所以區别于動物，就是人類的感情是代代相傳的，在中國人看來這就是孺慕之情，是與生俱來的血緣親情。特别是計劃生育政策以來，中國的家庭普遍都隻有一個。有的家庭甚至是三代單傳，如果這時候能有幸有個男孫，肯定寶... 2022-11-30
母嬰 1歲小孩吃哪些輔食有營養
大概是6個月以後，小寶寶開始長了小牙齒，下面兩顆小小的白點往外冒，一點點努力的長着，那個時候的寶寶嘴角一笑，都是口水，牙齒細細小小的，很是可愛。因為過了6個月就開始添加輔食了，寶寶的表情又因為嘗到了新食物而變得異常豐富。從一開始的米粉，到後... 2022-11-19
母嬰寶寶牙齒生長全過程
随着寶寶月齡的增長，寶寶們慢慢就到了長牙齒的年齡階段，到了這個階段之後，會存在很多長牙齒的過程中寶媽們需要注意的一些事項與問題。還有很多寶媽們不明白寶寶的牙齒成長的順序究竟是什麼，隻知道寶寶先長出來自己的大門牙與下邊的兩顆牙齒，之後就不太清... 2022-12-20
母嬰寶寶發育成長軌迹
寶寶發育成長軌迹?@2022育兒季39歲高齡時，一個意外之喜降臨而在二寶的成長過程中，我深刻的體會到了“順其自然”這四個字，下面我們就來聊聊關于寶寶發育成長軌迹?接下來我們就一起去了解一下吧!寶寶發育成長軌迹@2022育兒季39歲高齡時，一... 2022-11-15
母嬰懷孕可以吃泡面嗎
懷孕可以吃泡面嗎?孕婦可以吃少量的方便面，如果肚子餓而身邊隻有方便面可以充饑時，可以吃一點方便面但是不宜長期吃方便面，因為方便面多屬于油炸食物，且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題另外，方便面沒有營養，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙，我... 2022-06-15
母嬰美贊臣安嬰寶早産兒奶粉
1回頂部寶寶吃什麼、喝什麼，一直是粑粑麻麻最關心的問題之一。但市面上的奶粉品牌琳琅滿目，家長往往不知道如何選擇。其實，在給寶寶挑選奶粉時，不僅要注意品牌、奶源地，還需了解産品配方。本期PCbaby評測室迎來了美贊臣荷蘭版安嬰寶A奶粉，一起來... 2022-11-22
母嬰孕婦正确吃燕窩的方法
随着人們生活水平的提高，現如今越來越多的孕媽媽都都非常注重對身體的滋補，所以現在燕窩就已經成了孕媽媽們非常喜歡的一種滋補食品。在懷孕的時候食用燕窩，無疑是一個非常正确的選擇，燕窩的功效非常好。多吃燕窩不但可以讓母親的身體更加強壯，還會讓未來... 2023-01-03
母嬰七個月嬰兒還會吐奶怎麼回事
有部分嬰兒經常會有吐奶的現象，一出生的時候就已經會吐奶了，甚至到了七個月了，吐奶的現象還時有發生，這讓不少媽媽們傷腦筋。媽媽們害怕寶寶吃進去的奶水全部吐出來了，寶寶吃不飽，會影響寶寶的成長發育。家有吐奶嚴重的嬰兒，媽媽們該怎麼辦啊？1.吃奶... 2022-11-14
母嬰一個月不到的孕婦可以遊泳嗎
炎熱的夏天，遊泳是很多人鐘愛的活動，那麼孕婦呢，作為特殊群體，孕婦可不可以遊泳呢？相信廣大孕媽媽對于這個問題都非常好奇，所以今天就給大家具體來講解一下，孕婦到底可不可以遊泳。事實上，孕婦在孕期是可以遊泳的，所以在炎熱的夏天裡，眼饞遊泳池的孕... 2022-11-30
母嬰孕婦能吃帶魚嗎
孕婦能吃帶魚嗎?帶魚孕婦可以吃嗎？是可以吃的因為帶魚是一種海魚，含有豐富的營養成分，味道非常鮮美，含有優質的蛋白質，含有豐富的B族維生素，還有各種的微量元素，比如說鈣、鐵、鋅、碘等等，這些都非常有利于胎兒的發育但是如果孕媽媽有對海産品的過敏... 2022-07-08
母嬰南瓜怎麼做孩子能吃
南瓜怎麼做孩子能吃?想要寶寶接受吃南瓜的話，可以選熬南瓜粥，搭配小米或者是大米都是可以的，但是盡量不要使用糯米，因為糯米的黏性比較大，如果使用糯米的話，孩子不容易消化，所以最好是小米，把南瓜去皮之後加入水中，然後放入适量小米就可以了，今天小... 2022-06-15
母嬰影響寶寶大腦發育的6個壞習慣
每個父母都覺得他們的寶寶是與衆不同的，他們當然是。每個孩子都是獨一無二的，但有些父母想知道他們的孩子是否非凡，并且可能在才能上更勝一籌。問題是，你怎麼能知道你的孩子是否具有"高于平均水平"的智力？對于嬰兒來說，看到特定的天賦... 2022-12-22
母嬰五個月寶寶輔食做法和步驟
再‬有4天嘟寶兒已經7個月了，時間飛快，轉眼就是大寶寶了。四個多月就開始流口水、啃咬玩具，特别是看見我們動嘴吃東西的時候，小眼睛盯着看，不自覺的流口水。作為二胎媽媽，我知道這是可以添加輔食的信号，不過因為奶水還尚可，就沒那麼着急給他添加。堅... 2022-12-10
母嬰配方奶粉中可添加的功能性食品
對以配方奶粉喂養的寶寶來說，每天所需能量的40%－50%必須由碳水化合物(糖類)來提供，所以在奶粉的配方表上我們可以看到，糖類物質所含占比含量是很高的。關于糖類物質，種類很多，但營養價值上還是有很大差别的，而且對寶寶的影響也是有很大區别的，... 2023-02-04
母嬰孫藝珍玄彬什麼時候結婚的
這是玄彬和孫藝珍的結婚照片，照片之中兩人笑容滿面，簡直是甜蜜之際啊！玄彬和孫藝珍是同歲，兩人都是1982年出生，兩人剛好都是40歲。每一次孫藝珍在采訪的時候說話，玄彬都會在一旁安靜地聆聽，還會忍不住盯着對方的臉，不斷走神洋溢着幸福的笑容，眼... 2022-11-10
母嬰在家如何制作西米露
你喝過西米露甜點嗎？以前和女朋友逛街的時候，喜歡去街上的甜品店喝點西米露。一杯西米露下肚，濃濃的香味浸潤整個舌尖，一直甜到心底。女朋友喜歡喝，我也經常給它買，可以說這道西米露甜點承載了我美好的戀愛記憶。到後來這道甜點就喝得少，主要是價格不便... 2023-02-14
母嬰孕5周連續幾天有褐色分泌物
孕5周連續幾天有褐色分泌物?，今天小編就來聊一聊關于孕5周連續幾天有褐色分泌物?接下來我們就一起去研究一下吧!孕5周連續幾天有褐色分泌物懷孕五周到現在七周，一直有褐色分泌物我排卵期一直有出血症狀，很幸運這次懷上了，9月19日的末次月經。第一... 2022-12-13
母嬰未來十年有機奶粉
随着奶粉細分品類的走俏，有機奶粉成為不少中大型乳企競相入局的消費新趨勢。不過，近日筆者在咨詢線下母嬰店時，有導購反饋：“門店肯定要上有機奶粉的，但是相比其他奶粉，有機不太好推出去，個别品牌在貨架吃灰。”在細分趨勢快速發展的今天，一些有機奶粉... 2022-10-30
母嬰産後孕婦吃什麼食物好
夏天到了，溫度高，人體容易出現一些燥熱的情況，出現一些頭暈、胸悶、食欲不振是很正常的情況，那麼夏季孕婦出現食欲不振該怎麼辦呢？今天為您介紹孕婦夏季吃什麼菜好的内容，一起看看吧！夏季蔬菜品種很多，面對市場上琳琅滿目的蔬菜，産婦應該吃哪些蔬菜呢... 2023-02-24
母嬰大王與花王紙尿褲的區别
如果您有育兒方面的問題，可關注醫知袋鼠（jjkkczj），會有專業的兒科醫生為您解答。作為小寶寶的24小時貼身裝備，紙尿褲的柔軟性和吸水性一直是粑粑麻麻關注的焦點。紙尿褲測評以前袋鼠麻麻已經做過多期了，不過一直都是袋鼠麻麻在測評，這次呢，袋... 2022-11-11
母嬰小兒腹瀉如何預防結腸炎
寶寶拉肚子是常見又讓人頭疼的事，沒個三五天好不了，嚴重的持續時間甚至可以更長。寶寶正處于迅速生長發育階段，拉肚子又影響吸收，幾天時間就能瘦好大一圈，真是讓人心疼。寶寶在2歲以内尤其是6個月以内的時候，經常有換奶粉、遞輔食後拉肚子的情況，這大... 2023-02-10
母嬰小孩子被吓到怎麼才能好
小孩子被吓到怎麼才能好?本文涉及到封建迷信，大家請勿模仿，我來為大家講解一下關于小孩子被吓到怎麼才能好?跟着小編一起來看一看吧!小孩子被吓到怎麼才能好本文涉及到封建迷信，大家請勿模仿。帶着孫子去廣場和小朋友們玩，有一個不知是姥姥還是奶奶的也... 2022-10-30
母嬰懷孕三個月老夢到去世的人
我叫蘇紫，今年十九歲，連續兩個月都做了一個同樣的夢，我出現在一個詭異的靈堂前，和棺材裡的男子冥婚了。今晚，我又做了這樣的夢。不同的是，夢裡上演的不是我和新郎拜堂成親，而是我們在夢裡圓房……我站在一座老宅的大堂之内，堂外是一方天井，天上的圓月... 2023-02-10
母嬰肉丸子怎麼制作吃的有彈性
#圖文創作打卡挑戰活動#清明節的時候回老家掃墓了，由于我們那邊在清明節的時候喜歡做青團吃，這個是需要糯米來做的，但是我媽糯米準備多了沒用完，我就把剩下的糯米拿回來了。本來我是打算拿回來煮糯米飯吃的，結果孩子說很久沒有吃珍珠丸子了，孩子想吃，... 2023-03-29
母嬰關于馬的美好寓言
正在看名著《三國演義》的寶寶過來問我，“媽媽，你知道赤兔馬的主人是誰嗎？”我說：“這當然難不倒我，赤兔馬最開始是董卓送給呂布的禮物，後來呂布死了以後，馬被曹操截獲了，曹操後來為了留住關公，把馬給了關羽。”“是的，是的，我正看到曹操給關羽這段... 2022-12-09
母嬰寶寶吐奶怎樣才是正常的
約了明明要去她家坐坐。進門看見她正橫抱着寶寶在房間裡輕輕地來回走動，小寶寶眼神迷迷糊糊地，仿佛是下一秒就要熟睡過去一樣。明明朝我點了點頭，示意我先在旁邊坐一會。“啊！快快，給我抽幾張紙巾過來！”我都還沒坐下呢，她就叫了起來。原來是寶寶吐奶了... 2022-11-14
母嬰語言發育遲緩的寶寶也會不理人嗎
"一個新生命的降臨乃至長大必然缺少不了家長們的時刻呵護，關注孩子們成長發育的每一個細節并陪伴他們，這是一個優秀父母應該做到的。"——著名教育家、作家楊紅櫻孩子的語言發育問題越來越被重視，過去常說“嘴跟着腿”“囟門閉合後寶寶就... 2022-11-13
母嬰孕婦能吃肉豆蔻嗎
孕婦能吃肉豆蔻嗎?孕婦不能吃豆蔻易緻孕婦便秘，懷孕期間，随着胎兒的健康成長，孕媽的肚子也逐日增大，子宮對腸道的壓力也會增強，會造成孕婦腸道蠕動能力下降，易出現便秘情況如果這時孕婦吃豆蔻上火，無疑是火上加油，孕婦排便時會比較痛苦，我來為大家講... 2022-07-02
母嬰女生夢見自己懷孕了
女生夢見自己懷孕了?女生夢見自己懷孕，表示你喜歡的人很有可能會接受你對他的愛，所以如果你正在單戀别人的話，現在是你将自己的感情告訴對方的最佳時機，下面我們就來聊聊關于女生夢見自己懷孕了?接下來我們就一起去了解一下吧!女生夢見自己懷孕了女生夢... 2022-06-08
母嬰陳三廢姐姐幾月生寶寶
引子：坐擁3350萬粉絲的網紅陳三廢，憑借一己之力帶火了全家，陳三廢的妻子陳澄、唉姐姐陳婷，以及其他家人都成為了衆人知曉的網紅。在陳三廢的賬号中，他自己露面的次數屈指可數，除了妻子就是其他家人，難道他們都沒有自己的賬号嗎？他們不是沒有賬号，... 2022-11-25

tft每日頭條

> 母嬰

> 營養母體應該多喝牛奶

營養母體應該多喝牛奶

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注