在夫妻關系的相處上，隻要我們能夠掌握夫妻相處的技巧和方法，多一些理解和寬容，那麼這些都不再是問題。
一、馴服自己就能馴夫
為什麼婚姻令人覺得孤單？多半是因為期待落空的關系。原本期待伴侶能夠能滿足我們的需求，療愈自己的傷口，卻沒想到隻要是向外的需求，都無法令人滿足。有時 對方根本沒有能力填補你心中的痛，就像兩個人拿着空碗，拚命要對方先給自己一些，最後兩人搶來搶去，碗打碎了，什麼也沒得到。
譬如父親的責罵令人沒有自信，這人就特别容易被和父親有相同特質的人所吸引。但是她希望這次對方會為自己而改變，讓她重拾自信，傷口就可以獲得療愈。然而，通常事與願違，她又再次受到傷害。
很多人是為了埋藏在自己内心的問題而懲罰别人。事實上，每個人都是帶着原生家庭的傷口長大的，每個人多少都有些缺憾。研究發現，會産生緻命吸引力的對象，通常會跟曾經傷害過自己的父母親那一方，有類似的特質。
二、你想要的禮物，你先給
希望對方給你什麼，不妨先給對方，慢慢就會有所轉變。人有種“你愈要我怎樣，我偏不怎樣”的劣根性，愈想改變對方，反而愈不容易達成目标。
比如說，一個女人一直很期待男友給她肯定和贊美，但是對方給她的批評和分析總是比安慰多，讓她經常又生氣又沮喪。然而做些改變，首先學會不吝啬地贊美對方，不知不覺中就會造成兩人之間的正向互動。
三、放下對對方的期待
放下對對方的期待吧！很多時候别人說話讓我們覺得受傷、憤怒，其實都是因為自己心裡的舊傷未愈，隻是現在這人踩到痛處，引爆地雷罷了。要學會接受和放下，去感受并勇敢接納自己在當下所産生的各種負面情緒。
改變的力量，如同播下一顆種子，每一次放下，就好像不斷澆灌這顆種子，要先療愈自己，讓自己變好。有一天，自己想到對方時已不再生氣，困擾多年的怨恨被逐出心中，不但感覺輕松，也可以騰出更多空間去愛别人
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