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孕婦能吃橙嗎？

母嬰更新时间:2024-08-04 18:12:29

　　水果富含維生素，對身體很有好處，所以現在的人非常喜歡在日常生活中食用各種水果！水果除了可以直接食用之外，還能夠直接榨汁飲用或者作為食材來做菜吃，别有一番風味，還在養生方面大有益處！橙子是人們最喜歡的水果之一，它富含維C，味道非常酸甜可口，讓人嘗過就難忘！

　　大家都知道孕婦是特殊人群，在懷孕期間适量食用水果是有益胎兒的成長的，那麼美味的橙子是否合适孕婦食用呢？其實答案是肯定的，孕婦可以使用橙子，因為孕婦吃橙好處多，一起來了解吧！

　　孕婦吃橙的好處：

　　橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加孕婦機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道的蠕動，有利于清腸通便，排除體内有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。所以孕婦吃橙子好，但是要注意适量原則。

　　食用橙子禁忌

　　孕婦吃橙子時忌與槟榔同食，同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前後1小時内不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

　　雖然說孕婦吃橙子有很多好處，但是也是要注意适量的，另外孕婦在食用橙子的時候也是有一些禁忌講究的，所以為了健康着想，孕婦要多注意才可以！在懷孕期間除了要适量的食用水果之外，孕婦還應該堅持每天适量的運動，也要注意适當休息！

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