孕婦在懷胎十月時是家裡的皇後娘娘,那個時候是準媽媽身體最為虛弱的時候,既不能幹重活也不能面對電腦手機,每個人都會想給孕婦最好的營養保障,希望準媽媽可以和寶寶一起平平安安的,而牛奶是每個人都會想到的一款營養品,那麼孕婦喝酸奶到底好不好呢,能不能補充營養呢?今天讓小編來告訴大家。
酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的,其ph值較低,如果孕婦在妊娠初期反應較大,而且反酸,說明胃酸多,這時不宜喝酸奶。不過在飯後,當胃裡有一些食物後,是可以喝的,但要适量。可以試試,不要空腹喝。
如果孕婦沒有反酸情況,完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中産生毒素而起到保健作用,同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說,酸奶更适合。
但是,妊娠中後期孕期需要多量的鈣,每日約需1000-1500mg;由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝,加重了孕婦肝髒的負擔。
所以,具體能不能喝酸奶,需要根據孕婦實際情況來決定。
所以說,如果孕婦沒有反酸的情況的話,那麼酸奶是非常的有營養的,對人類的身體是有非常有益的。但是如果孕婦會反酸,妊娠反應過大的話就不适合喝酸奶,會影響到孕婦,總的來說,還是要注意孕婦的身體,适當的選取對孕婦有益的食物。
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