5食療養粉嫩肌膚-tft每日頭條

5食療養粉嫩肌膚

時尚更新时间:2024-11-19 13:29:13

　　5食療養粉嫩肌膚

　　1、黃瓜粥

　　原料：鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽和生姜少許

　　做法：将鍋内加水約毫升，置火上，下大米生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠入精鹽調味即可。

　　2、豆腐皮粥

　　原料：粳米200克，豆腐皮100克，冰糖50克

　　做法：先将粳米浸泡并洗淨，放入鍋内小火煮熬，再把豆腐皮切成小塊，待米爛熟時，與冰糖一同加入粥内攪拌，稍煮便刻即可。

　　3、香蕉粥

　　原料：冰糖二兩，香蕉三條，糯米二兩，清水二斤

　　做法：糯米淘洗幹淨，下鍋加清水上火燒開，加入去皮切成小丁塊的香蕉，冰糖熬煮成粥。

　　4、龍眼肉粥

　　原料：龍眼肉15克、粳米60克

　　做法：龍眼肉和粳米加入适量水，先以武火煮開，再移文火上成粥。

　　5、豬肝綠豆粥

　　原料：綠豆60克，新鮮豬肝100克，大米100克，食鹽味精适量

　　做法：将綠豆大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，再将切成片或是條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味口。

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