小王在返校的火車上，不知如何打發這漫漫旅途，他想找人聊聊天，解除寂寞，可對面坐着的是素不相識的青年，經觀察對方，和自己的年齡差不多，像是從國外歸來的留學生，該聊什麼呢？想聊聊大學的學習生活，怕與對方沒有共同語言，想談談自己的所見所聞，又怕對方不感興趣，于是心裡沒譜，頓時感到緊張、焦慮。像小王這種情況的人很多，尤其是學生，占了很大的比例。缺乏自信，每次與人接觸都是小心翼翼，總是以自己的缺點去對照别人的強項，久而久之，在與人交往中産生了心理障礙，喪失了自己的獨立性，無形中，仿佛是在為他人的評價而活着。其實，當你消除了自卑心理，在交往中就會感到沒有什麼了不起，即使有失敗，你的人生也不會因此而毀掉，因為每個人都不可能是完美的。
與陌生人打交道，首先要有良好的心理準備，不能對交往本身有太高的期望值。有的人可能在與人初次交往時，特别想留下一個好的印象，因而把注意力集中在他人對自己的态度上，而自己該說些什麼幾乎忘記了，談話時語無倫次。另外一種情況是幼稚心理的表現，是以自我感覺、想法和需要為中心來看待外界，于是，當你自己站在衆人面前時，總感覺似乎有無數雙眼睛注視着你，随時做出種種評價，使你感到手足無措了。無論是哪一種情況，都會嚴重地影響與陌生人打交道能力的發揮，也給自己内心帶來了很大的痛苦，其結局是越想好好表現，卻越适得其反，到頭來反而加重了心理負擔。
如何做到與陌生人打交道不緊張呢？首先要增加信心，無論是站着，還是坐着，一定要自然、放松，表現出對對方的尊重，這樣不但可以創造輕松和諧的氣氛，又給對方留下一個比較好的印象。另外要向别人學習，平時多注意觀察那些言談舉止大方、交往自如的人，看他們是怎樣與人交談的，向他們學習與人談話的方法和技巧。平時還應多參加一些社會活動，性格上會多一些開放和豁達，可以較為有效地降低我們的自我關注。想糾正這一困難并不難，那就是接受自己，面對現實，學會尊重客觀實際。
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