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小孩曬太陽的好處有哪些

母嬰更新时间:2025-01-18 13:12:12

　　很多的人總是喜歡在冬季的時候，曬曬太陽這樣的話不僅僅有着驅寒的作用，還能讓自己身心舒服。但是很多的家長卻是不太讓自己的孩子出去曬太陽，害怕外面會把孩子吹涼了。其實家長們的心是好的，但是應該記得就是其實曬曬太陽是有很多的好處的。那麼，小孩曬太陽的好處有哪些？

　　1、曬頭頂可以補鈣生發。太陽曬過頭頂能充分促進鈣質的吸收，有益頭發生長。現在許多人曬太陽喜歡戴着帽子，其實，在陽光不是很強烈的季節适當的曬太陽不會造成皮膚損傷，如果把人包裹的很嚴實的話根本不能發揮曬太陽的作用。

　　2、曬後背可以調和脾胃。春天裡曬曬後背可以驅除脾胃的寒氣，有助于改善消化功能。還有，古時曾有人指出：“背為陽，心肺主之”，所以曬後背還能疏通背部的經絡，對心肺也大有益處。

　　3、曬雙腿可以防止腿部抽筋。曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣，有效緩解腿部抽筋，而且能促進腿部鈣質的吸收。患有風濕性關節炎的人曬太陽還能活化血脈，對緩解病情起到輔助作用。

　　4、維生素D進入人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預防和治療小兒佝偻病。紫外線還可以刺激骨髓制造紅細胞，防止貧血，并可殺除皮膚上的細菌，增進皮膚的抵抗力。室内曬太陽時，不要隔着玻璃窗、紗窗，這樣會減少紫外線的透入。

　　寶寶太小時不能直接到室外曝曬，隻能在室内，斜射陽光時打開窗子給寶寶曬太陽，每天曬l～2次即可，一般健康嬰兒2周後即可在室内曬太陽。

　　一般出生3～4周的寶寶才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時間要短，隻曬一部分如腳腿等，然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽帶帽子。

　　空腹及早餐後1小時内不宜曬太陽。有佝偻病症狀或從未服過魚肝油，鈣片的寶寶，不适宜曬太陽。應在服用維生素D制劑一段時間後，再接受日光照射。曬太陽有時會引起日光性皮炎。出現紅斑、丘疹、局部脫皮，食用一些食物如芥菜、馬齒苋、馬蘭頭、無花果後曬太陽時，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。

　　關于小孩曬太陽的好處有哪些，大家也看的很清楚了。其實不論是人還是世間萬物都是離不開太陽的滋潤的，而且多多曬太陽對于孩子也是有着補鈣的好處，隻是不要過分的暴曬或者說在一些風口上讓孩子受涼就好了，多曬曬太陽還是比較好的.

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