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産後腰部疼痛怎麼辦

母嬰 更新时间:2025-03-11 02:30:28

  生孩子呢似乎是每一個女人都需要經曆的一個過程吧,每一個女人生完孩子之後都會經曆一段很痛苦的過程的。有些人呢可能都有這樣的經曆就是生完孩子之後那個腰就特别疼。下面就來講一講生完孩子之後腰疼的解決方法吧。

  懷孕使内分泌系統發生很大變化,為了分娩時能使胎兒順利娩出,連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加,導緻骶棘韌帶松弛,壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。

  2.分娩後内分泌系統發生變化不會很快恢複到孕前狀态,骨盆韌帶在一段時間内尚還處于松弛狀态中,腹部肌肉也變得較軟弱無力,子宮未能很快完全複位,引起腰痛。

  3.産後媽咪要經常彎腰照料寶貝,如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃裡抱起寶貝等,或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積,都易誘發腰部疼痛。

  4.很多媽咪産後較少活動,總是躺或坐在床上休養;加之體重增加,腹部贅肉增多,增大了腰部肌肉的負荷,造成腰肌勞損而發生腰痛。

  5.産後不注意休息使身體過疲,或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等,都可導緻腰肌勞損,誘發腰痛。

  6.産後避孕方法不恰當,導緻人工流産次數多,或房事不節,招緻腎氣損傷而引起腰痛。

  7.産後過早地穿高跟鞋,使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通過反射涉及到腰部,使腰部産生酸痛感。

  其實生孩子是每一個女人都要經曆的這樣的過程,生完之後呢一定好好的保護好自己的身體的,千萬不能亂動的。生完孩子之後腰疼呢是正常的現象的,所以也不用太着急的哦,隻要好好的保護好呢就是沒有什麼問題的。

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