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孕後期患上高血脂怎麼辦？

母嬰更新时间:2024-11-18 13:33:33

　　孕婦到了孕晚期都會特别小心翼翼的照顧自己的身體，生怕在這個關鍵時刻出現問題。但盡管如此，還是有一部分孕婦由于一些原因的影響，出現了血脂偏高的症狀，這時就需要盡快找有效措施幫助解決。接下來小編就會将适宜孕婦采用的方法描述出來，快來了解了解吧。

　　1、宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食：如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30～50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饑飽适度，每餐進食量以下一餐就餐前半小時有饑餓感為度，不宜采用饑餓療法，過度的饑餓反而使體内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。

　　2、提倡适量飲茶：茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進血液循環，減輕疲勞和具有利尿作用。提倡适量喝喝綠茶。但過多喝濃茶，會刺激心髒，使心跳加快，對身體有害。尤其是孕婦更不能過度飲茶，且要注意茶水的濃度。

　　3、适當運動：運動是緩解孕後期孕婦血脂過高症狀的重要措施之一。雖然，在孕期不宜做劇烈的運動，但适當的運動是有非常大的好處，尤其是強度不大的運動，比如散步、瑜伽等還是很有必要的。

　　小編講述的這些關于孕後期高血脂症的解決方法，效果都是相當顯著的，而且都需要從日常生活的一些方面做起，所以就比較容易做到。另外，患有高血脂的孕婦還要定期去做孕檢，尤其是要測量血脂的含量，以确定胎兒的具體發育情況。

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