生完孩子的媽媽，經常會遇到的問題之一就是拘奶，不僅自己感到不舒服，還會影響母乳喂養，如果哺乳期乳腺管不通，乳汁分泌不暢，很容易形成乳塊結節，長時間不消失，就會形成乳腺炎症，這個問題使很多媽媽束手無策，今天就來給大家介紹一下解決拘奶的好方法。

　　乳腺炎症，剛結塊可通過熱敷、按摩将奶結消失，但如果時間長了就難消掉，平時自己要經常按摩乳房，睡覺時不要擠着乳房，平時吃不了的奶要及時擠出冷藏入冰箱，以備下次用，每年做一次乳腺檢查，在飲食上可适當吃些軟堅散結的食物，如新鮮蔬菜水果、海帶、薏米、大棗、裙帶菜、枸杞等。另外，讓寶寶常吸右側乳房，如果實在消不下去可去醫院拍個片子，如果沒問題就等斷奶後再看。

　　拘奶

　　很多産婦在哺乳期都會遇到乳房脹痛的問題，其實哺乳期乳房脹痛根據情況可分為三種，不同情況解決的方法也是不同的：

　　第一種是因為乳房内充滿乳汁而脹痛。這種情況多發生于長時間沒有哺乳或是乳汁過多的産婦。如果是這種情況，可以讓寶寶多吮吸，或是找阿滿公司專業的催乳師幫你解決這一煩惱，及時排出一部分乳汁，減輕乳房的脹痛感。注意，不要經常讓乳房因乳汁充足而脹痛，因為這樣極易發生乳腺炎或是拘奶，如果沒有采取任何解決方法，随後就會伴有高燒、乳房内産生硬塊。

　　第二種是在哺乳期内因為着急生氣引起的乳房脹痛。女性因為生理結構的原因，往往一着急生氣就會乳房脹痛。如果你是這個原因引起的，建議你找專業人員進行針對性的按摩。阿滿公司就有專門針對因着急生氣引起的乳房脹痛、乳少的按摩手法，針對性強、效果顯著。女性在哺乳期内盡量保持愉快的心情，特别是不要生悶氣。母親在心情愉快時所産的乳汁喂給寶寶，會使寶寶的性格也變得開朗。

　　第三種是在哺乳期内月經前後乳房脹痛。很多産婦在哺乳期内會有月經，而在月經前後往往會感到乳房脹痛。此時的乳房脹痛是因為女性生理結構的原因引起的，并不是什麼病，所以不用太過擔心。如果你現在已經來了月經而且在月經前後乳房脹痛，可以在平時洗澡或是晚上睡覺的時候輕輕用手按摩乳房，同時要保持心情愉快舒暢，這樣可以減輕或是避免月經前後乳房脹痛。

　　乳腺炎可以喂奶嗎

　　乳腺炎俗稱“奶疖”，大多是急性乳腺炎，常發生于産後3~4周的哺乳期女性，所以又稱為哺乳期乳腺炎，會給他們的生活帶來很大的影響，需積極進行治療。 患有乳腺炎會突然感到惡寒、發熱、乳房結塊、局部紅腫和疼痛，如果能及時用抗生素和清熱解毒中藥治療，病情很快就可以得到控制，如治療不及時或不治療，病情會逐漸加重，局部疼痛劇烈，呈刺痛、跳痛，持續高熱不退，導緻局部化膿，甚至發生敗血症。 産後乳腺炎的新媽媽可以采取熱敷、按摩等方法進行自我護理，去醫院進行治療一般一周左右就能痊愈。由于乳腺炎隻感染乳房組織，與乳汁無關，因此不會傳染給寶寶，所以乳腺炎患者可以繼續喂奶。如果隻有局部紅腫，媽媽可在喂奶前先熱敷紅腫部位，并且将硬塊揉散，哺喂後再冰敷。如果是乳頭感染、破皮，就該用奶水加以擦拭，或使用醫師開立的乳頭藥膏。為防止寶寶吃到藥膏，選擇哺喂後再上藥，或是哺喂前先以清水清潔乳頭。

　　世界母乳喂養周

　　世界母乳喂養宣傳周是由世界母乳喂養行動聯盟組織發起的一項全球性的活動，旨在促進社會和公衆對母乳喂養重要性的正确認識和支持母乳喂養。目前在全球已有 120個國家參與此項活動。國際母乳喂養行動聯盟(WABA)确定每年8月1日至7日為“世界母乳喂養周”，使全社會積極鼓勵和支持母乳喂養，拓寬母乳喂養的内涵，創造一種愛嬰、愛母的社會氛圍。

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