讓嬰幼兒早期進行适當運動,不僅可鍛煉機體,也能促使智力的迅速發育。
從嬰兒出生開始:除給正常進食外,經常洗溫水澡是他們人生的第一堂運動課。
嬰兒滿月後:大人即可抱孩子到室外活動——— “散步”,每天5—10分鐘。嬰兒“散步”時可改善機體的氣體交換狀況,使體内血氧含量增多,有助于其健康發育。
嬰兒2—4個月:家長應讓孩子适應四肢運動。讓嬰兒平卧,先将其兩上肢交叉伸屈,再将下肢交叉伸屈,最後上下肢同時伸屈。每一動作重複2—3次,鍛煉肩部及腿部的肌肉。
嬰兒4—6個月:是孩子開始練習翻身運動的時候。家長可握住嬰兒雙腳,将其身體左右翻轉。嬰兒翻身尚不自如時,可一手持其腳,一手持其上身幫助翻身。
嬰兒6—8個月:是孩子開始練習爬行運動的時期。家長在大床上,放置一些可按動的、色彩鮮豔的玩具(帶響聲更好),這樣一來,嬰兒将探身、滾爬着去摸拿那些玩具,這恰恰是一有益的運動,促使嬰兒協調性、靈敏性得到很好的發展。
嬰兒8—10個月:應開始獨自站立的準備運動。讓嬰兒俯卧,将兩腳提起,再慢慢地放下。這樣重複多次,以鍛煉上身及腕部力量。
嬰兒10—12個月:應開始步行的準備運動。讓嬰兒蹲着或跪着,拉住嬰兒雙手,使其立起,這樣重複多次,以鍛煉其下肢肌肉。
嬰兒已初步能行走:家長可按其兩腋,讓其跳動。即能鍛煉各部器官的生理功能,又能增加幼兒的歡快心理,吊挂遊動彩球或彩紙條束,鍛煉頸部和眼睛。同時,可用“花鈴棒”的響聲訓練孩子的反應能力。
值得強調的是,嬰兒運動應根據不同生長時期的特點而進行,運動發展循序漸進,不可超前。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!