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運動訓練方法和手段的區分

生活 更新时间:2024-11-24 17:09:06

同樣是開展體育活動,不同的群體适用不同的方法,在基于人體生理特點的基礎上,其根本原因是目的的不同。

訓練一般是适用于運動員和一些特别行業,其開展的目的和“三高”及工作性質密切相關,其實施過程比較嚴謹,一般有專業人員主導實施,其關鍵詞是強度、組數、次數,特征是緊密圍繞運動項目,對運動技術和個人能力要求較為嚴格。

鍛煉以普通運動愛好者或運動健身人群為主,其開展的目的和個人生理、心理的追求比較密切,其開展過程較為随意,以個人或小集體自發組織,其關鍵詞是時間或距離,運動項目形式可固定或不固定。

相比這兩類不同的體育活動組織方式,其選用的運動項目可能相同,但因為其目的不同,采用的實施過程完全不同。

以跑步為例,以競技為目的的訓練,其實施目的是基于個體現狀下的運動成績提高,圍繞比賽周期和任務,為保證提高運動成績(速度),采用詳盡的訓練計劃,大、中、小訓練周期,賽前、賽後訓練計劃的調整,各種專項或相關數據的采集運用,各項保障措施的跟進。因為運動員層面的不同,以上相關配套的人員、物品可能相差很大,但根本的指導思想是一緻的。

運動訓練方法和手段的區分(先了解訓練和鍛煉的不同)1

運動訓練方法和手段的區分(先了解訓練和鍛煉的不同)2

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