燕窩的營養價值很高，而且它對人體的作用和功效也都是比較多，因此選擇這樣高營養的食物人群很多，不過在吃燕窩的時候，對這樣的食物，也都是需要進行一些了解，這樣吃的時候，才會更放心，那孕婦吃燕窩可以嗎？而且吃的時候，需要注意到什麼問題。

　　對孕婦吃燕窩，很多人都不是很清楚，燕窩孕婦可以選擇嗎，那下面就詳細的介紹下，使得我們對這樣的問題，也都是有着一些了解，知道這樣的食物，孕婦該不該選擇。

　　孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為，孕期食用燕窩，産後母嬰皮膚都會變好。燕窩的确對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合适了。有以下表現狀況孕婦特别需要孕婦燕窩的關愛。

　　1、懷孕初期妊娠反應大的孕婦，表現狀況：頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩，常嘔吐。

　　2、有妊娠斑的孕婦，表現狀況：皮膚幹燥，眼角開始出現妊娠斑

　　3、身體有妊娠斑的孕婦，表現狀況：腹部，大腿内側，臀部出現皮膚發癢，脂肪斷裂出現紅色紋路

　　4、易感疲勞的孕婦，表現狀況：無力，精神萎靡不振，容易疲勞 嗜睡。

　　5、缺鈣的孕婦，表現狀況：容易腿抽筋、易疲勞，指甲發白，月牙兒消失

　　6、孕婦肥胖而嬰兒較小，表現狀況：孕婦本人體重節節攀升，而腹中嬰兒生長發育不理想

　　7、準備剖腹産的孕産婦，表現狀況：剖腹産孕婦比較傷元氣，對孕婦體質要求比較高

　　8、産後母乳的産婦，表現狀況：确保母親身體的恢複及大人、小孩營養的雙重保障。

　　9、産後肥胖、收腹不佳者，表現狀況：肚子還是比較大、體重還在不斷加重。

　　孕婦吃燕窩的注意事項

　　1、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。

　　2、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快。此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。

　　3、妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

　　通過以上的介紹，對孕婦吃燕窩也都是有着一些了解，那對孕婦吃燕窩的一些注意事項，一定要牢記，這樣對女性身體健康，才會有很好的保護，同時也利于身體很好的吸收燕窩中的營養，使得孕婦身體變得更好。女性在懷孕選擇吃燕窩的時候，也都是要适量，這樣利于身體各方面發展，不會讓身體有一些負擔。

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