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孕晚期高血脂應該怎麼辦？

母嬰更新时间:2025-05-11 13:52:28

　　孕婦在懷孕期間，不僅要注意自己的身體，而且要照顧胎兒的健康，而且孕婦的身體健康也直接會影響到胎兒的健康發育。很多孕婦在懷孕晚期的時候會有血脂高的現象，這主要是飲食不健康或者營養過剩引起的，血脂太高就會造成孕婦肥胖，而且會引起血壓和血糖升高。那麼孕晚期高血脂到底應該怎麼辦呢？

　　孕期高血脂吃什麼好

　　黃瓜

　　黃瓜常吃可以起到減肥的作用，黃瓜的熱量較低，是血脂異常者理想的食療蔬菜。

　　茄子

　　茄子在腸道内的分解産物，可與體内過多的膽固醇結合，使之排出體外，有效降低體内膽固醇的含量，防止高血脂引起的血管損害。

　　香菇

　　香菇能促進膽固醇分解，起到降低膽固醇，降血脂的作用，還可預防動脈硬化等。

　　食療食譜推薦

　　綠豆黃瓜粥

　　材料：大米50克，綠豆30克，黃瓜1根。

　　調料：鹽适量。

　　做法：1、将綠豆，大米洗淨，分别浸泡1個小時和30分鐘，黃瓜洗淨，切丁待用。

　　2、将綠豆與适量的水同放在鍋内，置大火上燒開，再轉小火煮至将熟時放大米，煮至綠豆開花，大米爛熟，加入黃瓜丁，撒入适量鹽即可。

　　蒜泥茄子

　　材料：茄子400克，大蒜2瓣，香菜2棵。

　　調料：鹽，白糖，香油，味精各适量。

　　做法：1、茄子去柄，切大片，放入蒸鍋中蒸熟，取出，放涼，香菜洗淨，切末。

　　2、大蒜去皮，拍碎，加少許鹽，搗成蒜泥，放入碗内，加入白糖，鹽，香油和味精拌勻制成調味汁。

　　3、将調味汁澆在放涼的茄子上，撒上香菜末拌勻即可。

　　文章中介紹了一些飲食調理的方法，在懷孕期間通過飲食調理是比較好的方法。孕婦的飲食要健康，但是也不能總是吃高熱量和高蛋白質的食物，需要均衡的搭配，葷素搭配。所以要多吃點可以降血脂和促進消化的食物。可以按照文章中介紹的這些食療方法進行調理。

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