不到夏天，幾乎都想不到減肥這件事，這不，夏日炎炎，又到了大家暴汗的日子。網上的劉耕宏每天幾十萬人一起跳，那也不是沒有道理的。那減肥、健身，是否有效，第一個是看體重，還有一個是看體脂，畢竟減的是脂肪，而不是其他。

體脂秤在很多年前就有了，相比普通的體重秤，更多了體脂分析，不過以往的都是四電極的，要說真的有多精準那真不好說。其實去過健身房，很多人發現那邊的測體脂的似乎更高級，LEO前幾年樓下有個健身房，用的就有一台inbody人體成分分析儀，據他們員工說那台機子就要十幾萬，去某寶搜了下這個品牌的家庭款，也要一萬五。而很多健身房都提供有償的體脂測試，一次大概是40-50元左右，當然，你辦卡了估計就可以免費做了。

那這測試下真的有這麼貴嗎？看下了當下幾個同類型的體脂秤，其實原理并不複雜，主要是BIA生物電測量法，因為我們人體的脂肪不導電，而肌肉和體液是導電的，再通過身高和體重，以及大量的不同體型樣本，經過算法得出四肢的脂肪含量。而以往我們家用體脂秤都是四電極的，如果要更精準，那就需要八電極。

剛好也巧，朋友聽說我在減肥，就給我寄了一台雲康寶八電極體脂秤過來，說是可以精準了解身體脂肪等信息，那下面就來看看這幾天使用雲康寶八電極體脂秤的感受吧。

之前也有用過雲康寶的體脂秤，不過這一款不同，相比普通體脂秤，這款多了一個手柄，從外箱的包裝能明顯地看到。

這款體脂秤的主要功能是多節段阻抗測量、多頻生物阻抗測量和八點接觸式測量，雖然咱不是很懂，就是告訴你測量方式更多，更精準。

打開包裝，能看到雲康寶八電極體脂秤分為兩部分，體脂秤和握壓手柄，而且從說明書上看到，即使不連手柄，也可以當作普通的體脂秤來使用。

雲康寶八電極體脂秤則采用的是自主研發的技術來測量——搭載八極電、五節段、雙頻率的測量模式，把人體作為一塊“骨肉相連”的導體進行測量，它是不依賴于推算公式估算，真正利用BIA生物電技術測量，所以從數據上來說，會更精準。

可以看到，四電極和八電極一個明顯區别，就是八電極的測量是全身，而四電極僅僅是下肢。而回到前面，健身房用的人體數據分析儀，其實原理和功能幾乎一模一樣，如果說你想測個體脂，還會去花那幾十塊錢嗎？

相比健身房那種身體分析儀，這款雲康寶八電極體脂秤就顯得迷你多了，而且還是超薄設計，高度僅20MM。頂部是鋼化玻璃，整機都是純白色的設計。相比普通體重秤顔值更高。

采用的是Type-C接口，可以連接手柄，也可以用來充電，這點設計對于後續使用來說，還是非常方便的。而且目前家裡用的手機和衆多的設備，基本都已經用上了 Type-C接口，也不用麻煩的更換電池和找充電線了。

不過正式使用前，需要下載“輕牛健康APP”，通過綁定這個APP後，就能将每次測試的數據同步了，并且可以在上面查看到具體各項數據。在測體脂時，需要脫鞋，最好是光腳然後手握手柄，大拇指接觸内側金屬電極，手掌是接觸外側電極。手臂自然下垂，但不能碰到腰部，這個時候體脂秤上就會 有各項數據了，然後會有提示打開APP，就說明可以同步了。

那實際體驗又是怎麼樣的呢？

最近因為一直有跑步等鍛煉，現在基本是每周測量一次，測量還是比較簡單的，站在上面，按要求握住手柄。上秤後，體脂秤就直接被激活，這個時候如果手機APP沒有打開，電子秤上會有提醒，如果是提前打開了APP，就直接同步數據了。

測試數據還是非常詳細的，有身體成分分析，肌肉脂肪分析，肥胖分析，體重控制，肌肉均衡，還有節段脂肪分析等。而且每個分析結果，後面都可以點開一個分析評估，并且會有各種建議。

比如我的身體測試基本均衡，脂肪有超标，肌肉不錯，标準範圍，建議減脂的同時要增肌，而BMI數據是剛好超出中國标準，看來減脂是刻不容緩了。‘

輕牛健康APP還會有熱量攝入提示，這個家裡 有雲康寶廚房秤的話，可以通過拍照識菜了解不同食材的熱量情況，通過這樣完美配合，就能輕松地了解攝入熱量、運動和身體數據等，也能更科學的健身。

目前雲康寶八電極體脂秤已經用了10來天了，數據方面還是非常準确的，而且還可以通過APP設置添加家人管理，不同的家庭成員可以分别管理。如果有未處理的數據，還可以手動歸類到對應的家庭成員上。另外，如果不想麻煩的測體脂，也可以直接上稱，當作普通體重秤，非常的方便。

雖然相比四電極的體脂秤要貴一些，但個人覺得數據精準還是更重要，特别是你正在健身減肥階段，可以給自己一個更科學的數據。而且和健身房那種昂貴的設備相比，這台設備可經濟實惠多了。

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