對于人們來說，孕婦象征着倆個生命，女性懷孕時，有的人會出現強烈的孕吐，有的人甚至會出上火等症狀現象。那麼到底孕婦上火吃什麼比較好呢？那麼。讓作文庫知識百科的小編告訴你，一起來看看吧。

　　孕婦禁忌食物對準媽媽來說是很關鍵的。在孕期孕婦被人們列入特殊的群體，不僅是生理、心理上發生了變化，飲食也随之發生了改變，因此在注重加強營養的同時，也要對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇方面多加注意，下面我們就通過表格來看看孕婦哪些食物不能多食。

　　孕媽上火後，可以适量吃點甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，甘藍菜、花椰菜和西瓜、蘋果、葡萄等富含礦物質，特别是鈣、鎂、矽的含量高，有甯神、降火的功效。

　　孕婦上火吃什麼

　　1、草莓汁

　　草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強免疫力，清除自由基，促進生長發育，保護胃、呼吸道黏膜的功能。

　　準備食材：草莓1碗、水适量。

　　步驟1：草莓在清水中浸泡十分鐘，洗淨去掉葉子和蒂部。

　　步驟2：将四個草莓放入攪拌機中。

　　步驟3：加入小半碗開水，攪打三十秒停止。

　　步驟4：倒入杯中兌水稀釋即可喂食。

　　2、橙汁菜蔬雞柳

　　适量食用雞肉，有增強體力、強壯身體的作用。的消化率高，很容易被人體吸收利用。

　　準備材料：雞胸脯肉1塊、蘆筍4根、玉米筍6個、甜椒1個、橙1個、色拉油适量、蚝油2勺、澱粉适量、白糖1勺、白胡椒适量。

　　步驟1：先将橙洗淨切兩半，将其中一半放在便捷榨汁容器中旋轉取出橙汁。

　　步驟2：将雞胸肉按照紋理豎切成柳條狀。将雞柳中倒入蚝油，白糖，澱粉，白胡椒粉腌制，後再倒入鮮橙汁。

　　步驟3：将紅色甜椒用模具切成花瓣形，蘆筍和玉米筍在飛水中燙熟，再切成段。

　　步驟4：将蘆筍和玉米筍晾幹備用。

　　步驟5：鍋中放入油，将雞柳倒入大火快炒，雞柳很容易熟。

　　步驟6：大概幾分鐘後就可以放入燙熟的蘆筍和玉米。

　　步驟7：再将剩餘的橙汁倒入鍋中。

　　步驟8：伴炒均勻後，可以按個人口味适當添加鹽收汁即可盛盤。

　　3、幹貝節瓜粉絲煲

　　節瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效，為孕期媽咪補充營養。

　　準備食材：節瓜1條、幹香菇8朵、粉絲1小把、幹貝4粒、蒜3瓣、耗油3勺、白糖少許。

　　步驟1：幹貝泡軟後，撕成細絲，泡幹貝的水不要倒掉。

　　步驟2：香菇泡發後切絲。

　　步驟3：将絲瓜去皮切粗絲。

　　步驟4：将處理好的幹貝絲和香菇絲準備好。

　　步驟5：鍋中倒一些油，放入蒜粒以小火爆香。下幹貝絲翻炒出香味，再倒入香菇絲翻炒。

　　步驟6：改中火，倒入節瓜絲翻炒後，加入少量水，但是水一定不要加多了，隻要不糊鍋即可，因為節瓜還會出一點水分。

　　把節瓜炒軟一些後倒入蚝油調味，加少許糖提鮮豔，這時把粉絲放入，用大火将湯汁收盡即可。

　　4、梨汁羅漢果

　　羅漢果是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預防呼吸道感染。

　　準備食材：羅漢果1個、梨1個、水适量。

　　步驟1：将梨子去核去皮切成小塊。

　　步驟2：三分之一的羅漢果掰碎。放入鍋内加冷水煮開，轉小火煮10分鐘左右。

　　步驟3：鍋内水煮至深色時加入梨再煮5分鐘左右。

　　步驟4：将梨子羅漢果汁倒入杯中即可飲用。

　　5、綠豆汁

　　綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。

　　準備食材：綠豆100克、水适量、白糖少許。

　　步驟1：取出凍成冰坨的綠豆放入鍋内。

　　步驟2：鍋中加入适量清水，沒過綠豆2-3公分即可;分次加水，先加少量水，會縮短綠豆的成熟時間。

　　步驟3：大火煮開，改為中火煮15分鐘左右，不停的攪拌，防止糊鍋，煮到中間水少了，可再續水。

　　步驟4：綠豆很容易就煮開花了，這時候再添加大量清水。大火将綠豆湯燒開，用勺子撇去浮沫，清熱解毒的綠豆湯就做好了，可依據個人口味加糖。

　　6、冰糖秋梨

　　将生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水适量。

　　制作方法

　　文火炖熟，服湯吃梨。

　　可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

　　秋梨可以清熱降壓。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

　　總結：通過以上介紹，大家對孕婦上火治療食譜了解了多少呢？記住小編為大家準備的孕婦去火食譜了嗎？在平時飲用中，要合理的搭配，助你身體身體健康，同時保護你的寶寶健康哦。

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