冬季幹燥寒冷,産婦如果在這個季節做月子,尤其注意防風保暖,以免寒氣襲人引起感冒等呼吸道感染疾病,還會留下病根,不利産後身體各機能的恢複,影響媽媽的健康和以後的哺乳,因此為了科學坐月子,要注意幾個要點,室内溫度要均衡,以舒适為原則,同時濕度也要保持,避免太過幹燥,産後洗澡時注意時間和溫度,給寶寶喂奶時也要注意避免受涼,想要詳細了解如何科學坐月子,請看下文具體介紹。
冬季坐月子”,室内溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方,可以采用空調和電暖氣等設備來保持室内溫度;而在氣候幹燥的時候,保持室内适宜的濕度也非常重要。一般來說,室内濕度以55%-65%為宜(為了随時了解室内的濕度狀況,可以購買一個濕度計)。較為便捷的增濕方法就是購買一台加濕器,如果同時還具備除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。
除了溫度和濕度要适宜,還要保持室内的空氣要清新。每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次),每次15-20分鐘。換氣時,先将新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣後,待該房間恢複到适宜溫度後,再讓新媽媽和小寶寶回來。
冬天坐月子主要是保暖防寒,不管是采用暖氣還是空調都要注意室内濕度和溫度,如果溫度高,濕度小,會影響寶寶的不服功能,增加呼吸道感染的機會,可在室内放一盆水或者放些綠色植物,定時開窗,讓空氣流通,開窗時要注意保暖,可先轉移到另外一個房間,等通氣後再回來。
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