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懷孕可以吃瑤柱嗎?懷孕吃什麼比較好

母嬰 更新时间:2024-07-28 10:18:45

  飲食對身體的健康有着非常重要的作用,尤其是孕婦這樣的特殊群體要特别的搭配好食物,雖然瑤柱是比較常見的,但是孕期要非常小心,下面一起了解下孕期能吃嗎?

  瑤柱,即扇貝的裙邊風幹的幹制品,味道、色澤、形态與海參、鯉魚等不相上下。瑤柱富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,蛋白質含量高61.8%,為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍,礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上,且富含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮。與新鮮扇貝相比,腥味大減古人曰:“食後三日,猶覺雞蝦乏味。”可見瑤柱之鮮美非同一般。

  專家指出孕婦可以适量吃瑤柱有以下好處:1補充蛋白質 2補充碘含量

  女性孕期是十分艱辛的,所以飲食上做好調整對孩子的發育有一定的幫助,了解瑤柱孕期能吃嗎之後,希望女性能注意飲食調整,這樣對孩子的發育有很大的幫助。

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