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當新媽媽的代價：産後為什麼脫發

母嬰更新时间:2025-04-12 09:35:30

　　當新媽媽的代價：産後為什麼脫發

　　在産後，母親脫發的情況是比較正常的，這一般是由于在分娩之後，母親的身體虛弱，營養流失，而且由于新陳代謝的緣故，會使得母親的頭發漸漸變得枯黃，甚至是脫落，這樣的情況隻是暫時性的，在幾個月之後會慢慢的恢複，而産後的母親則需要好好的調理，這樣才有助于頭發的養護與健康。

　　1、為何會脫發

　　頭發是人體的一種組織，也會不斷的推成出新，新陳代謝，一般隔上幾年變回更換一次，因此人們會覺得自己的頭發會有段時間容易脫落，而産後正是頭發脫落的一個時期。在妊娠期，母親體内的激素水平波動厲害，激素分泌多的話，頭發的壽命會延長，而等到母親生産之後，激素恢複正常，這時候那些延長壽命的頭發變會脫落，這就是産後脫發。另外因為在生産之後，母親會因為喂養孩子而睡不好，精神緊張，焦慮，這也是導緻頭發脫落的原因之一。在月子期間，母親可能會不敢洗澡洗頭，頭發護理不當，也會使得母親經常脫發。這些都是産後脫發的各種原因。

　　2、食療有助降低脫發幾率

　　新媽媽在生産之後需要均衡飲食，這不僅僅是自身的需要，也是為了滿足孩子的哺乳需要。因此媽媽們要保證膳食均衡，每天攝入動物性的蛋白，像是牛奶，雞蛋，魚，鴨之類的食物都是含有大量蛋白質的物質，母親可以經常吃些，攝入營養。另外還應該吃些新鮮蔬果，像是菠菜，芹菜，花椰菜之類的食物，這些有助于補充維生素和鐵元素，而且蔬菜中的纖維有助于滋生頭發。另外媽媽們還應該吃些豆制品來幫助補充蛋白質和鈣元素，而且豆類食物有助于促進頭發的彈性增加，幫助潤滑，增加光澤。

　　3、其他有助于頭發養護的食物

　　在懷孕的時候媽媽們就可以吃些黑芝麻糊，這是有助于頭發烏黑亮澤的物質，不僅對母親好，對孩子也好。另外媽媽們還可以常吃堅果類食物，像是松子，杏仁都是滋養頭發的物質，新媽媽可以經常食用。

　　母嬰健康小編溫馨提示：以上就是産後媽媽脫發的原因和治療的方法，不妨一試!

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